怎样合适搭配三餐 - 经管之家

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怎样合适搭配三餐

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收藏 2013-04-12

早上忙忙碌碌，中午时间紧迫，晚上时间很悠闲。
在这样的时间节奏中，怎样科学的搭配自己的三餐呢？？

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2013-4-12 11:22:58

早上一定要吃含糖量稍高点的食物，因为人刚起床时血液中含糖量最低。中午还是多摄入脂肪和蛋白质，晚上多摄入一些纤维素。

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2013-4-12 21:45:16

现在要少吃肉了，鸡蛋也要注意哟

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2013-4-13 23:29:17

每天做饭都愁死了，昨儿就只吃了两个匹萨

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