资料摘自:网络
一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水，
然后问听众说：「各位认为这杯水有多重？」
听众有的说20公克，有的说500公克不等。
讲师则说：「这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？
拿一分钟，各位一定觉得没问题；
拿一个小时，可能觉得手酸；
拿一天，可能得叫救护车了。
其实这杯水的重量是一样的，
但是你若拿越久，就觉得越沉重。
这就像我们承担着压力一样，
如果我们一直把压力放在身上，
不管时间长短，
到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。
我们必须做的是，放下这杯水休息一下后再拿起这杯水，
如此我们才能够拿的更久。
所以，各位应该将承担的压力于一段时间后
适时的放下并好好的休息一下，
然后再重新拿起来，如此才可承担久远。」