【最具性价比的平民养生食物】：
①土豆。低脂肪、低热量、营养丰富、富含多种抗氧化剂；
②芹菜。富含很多超乎你想象的有益成分；
③核桃。坚果是受营养学家和健康专家公认的健康零食。
④蘑菇。蘑菇是维生素D的唯一蔬菜来源。