菜鸟问问题，请指点！

假设2月1日、2日、3日、4日、5日的汇率为

1美元=7人民币、1USD=7.1RMB、1USD=7.05RMB、1USD=6.9RMB、1USD=6.95RMB

且3月到期的 美元/人民币 期货为

1USD=7.02RMB

那么如何计算美元兑人民币的即期收益率和期货收益率？？

有点急，请各位教我！谢谢！