一位童年好友因心情不好来找我。我们两人因价值观相近，所以友谊不曾因她先生是电子新贵、住豪宅、开奔驰而生疏。

我见她憔悴了很多，问她怎么回事。她说前一阵子，许多朋友劝她要「宠爱」自己，想吃就吃、想玩就玩，说黄土已经埋到一半了，还不快享受？她想想也对，便跟着贵妇团去国外血拚一番。只是买的时候很快乐，回家后却觉得空虚，甚至有罪恶感。尤其看到国中生暑假打工，被砖墙倒下压死的新闻，心中更是唾弃自己。这个罪恶感让她很难受，晚上睡不好。

我知道她为什么有罪恶感。我们长大的年代，父母教的是勤俭、不浪费，东西没有坏不可以买新的，自己可以做的事不可请人做，花钱之前要先想一想明天的早饭在哪里。她买了不需要的东西，违反了她的价值观，所以就失眠了。

良心的确是最好的道德维护者，没有一个地牢比心牢更幽暗，没有一个狱卒比自己更严厉。心不安时，不管多么可口的山珍海味，都是味同嚼蜡。我告诉她，解铃还需系铃人，她必须找出她的人生目标，才不会被别人左右，有目标的生活才有意义，有意义才会快乐。

人有被需要的渴望，很多自杀的人都是觉得自己不被需要，但是这个被需求是要靠自己去创造出来，你有能力，公司需要你；你是好妈妈，孩子需要你；你是好人，社会需要你（《飘》中的美兰妮比郝思嘉更被那些三姑六婆所需要）。

很多人以为对自己好就是去花钱买享受，每天有小确幸就会快乐。其实快乐唯一的方式，是去创造自己的价值，使别人因有你而过得更好。物质的享受是短暂的，再好吃，酒肉穿肠过，一天之后便无影无踪，若没有更高层次的精神寄托，大吃大喝后，大脑因为「饱和」感觉迟钝了，反而更空虚。古人说得好，「广厦千间，夜眠八尺」，物质上的欲望只会加重心灵的负担。

很多人把人生目标定为追求幸福，如果要靠外力才会幸福，那么这个幸福不会长久，因为真正的幸福是追不到的，它源自你的心。江上的清风、山间的明月，取之不尽用之不竭，若无闲事挂心头，清风明月便是幸福，何需追求？

最近朋友寄给我一个泰国广告：一个年轻人走在街上，看到楼上冷气机在滴水，便顺手把一盆枯萎的花移过去接受滋润；一只流浪狗在看他吃午饭，那眼神使他把鸡腿给了狗；一对母女在乞讨，他弯下腰把皮夹仅有的二张钞票分一张给小女孩。镜头一转，花活过来了，狗儿跟着他回家了，小女孩上学了。我不知这个广告在卖什么，但是它使人微笑，觉得幸福。

小确幸不会带来大幸福，但是小慷慨却会造成大幸福，因为前者为己，后者为人。要快乐不难，找到自己喜欢做的事，专心去做，成败不在考虑中，便会得到极大的心灵快乐。