运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等！
    就比如跳舞吧，即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈，参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞、国标舞，还是hip hop，只要是你喜欢的、感兴趣的，通通可以学！跳舞，可以通过大量运动甩掉你身上多余的脂肪！我执意向跳拉丁舞来着，感觉节奏感很强，而且又热情洋溢。是一种提升自信气质的不错舞蹈类之一！可以后来我还是选择了古筝这类静态的，不过也没学多久，性子太欢脱了，没坚持下来。喜欢运动的就赶紧穿着运动衣来场初秋的运动减肥大作战吧！