下面介绍空腹吃糖、饭后松裤带、留胡子、跷二郎腿等六个坏习惯，以及这六种坏习惯对人体的危害（原文：人有哪些坏习惯及其危害）。

    1、坏习惯一：空腹吃糖

    越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重；由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

    2、坏习惯二：饭后松裤腰带

    饭后松裤腰带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等疾病。

    3、坏习惯三：强忍小便

    强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀痛等症状；美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。时间长了还会引起前列腺疾病以及排尿不畅、尿失禁等毛病。

    4、坏习惯四：跷二郎腿

    跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康；如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷二郎腿会使病情加重。尤其是腿长的人或孕妇，跷二郎腿很容易得静脉血栓。

    5、换习惯五：起床先叠被

    人体本身也是一个污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度的受潮；人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附的水分和气体，如不让其散发出去就立即叠被，很容易使被子受潮及受化学物质污染，时间长了会危害我们的身体健康。

    6、坏习惯六：留胡子

    留胡子具有吸附有害物质的性能，当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍，再加上吸烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。