1 序言：个体的崛起
2 研究对象与方法
3 宏观图景：个体化进程中的三大命题与中国情境
　　　安全感的获得：底层制度欠缺，风险社会的来临，科技改变的风险感知
　　　自主决策的实践：教育的失败，独生子女困境，经验传承的断层，文化和信仰的缺失
　　　个体与社会的链接：城市化进程中的原子化，社会结构中的代际冲突，市民社会的孱弱，社交技巧缺乏
4 个体化进程中的90后：大时代里的小世界
　　　个体小世界的核心：当下与未来的转换
　　　个体小世界的构建：快乐，理性，体验与消费
5 品质生活：轻型梦想，消减风险
　　　向往：生活的宽度；生活的长度；生活的精细度
　　　焦虑：青春早逝；逆袭无望；丧失其他可能；消费不起
　　　实践：走出课堂自我武装；依托关系获得机会；好的生活不太贵；打造个人空间；理财；消费荷尔蒙
6 深度自我：自我发现，使命达成
　　　向往：围绕兴趣建设生活；做与兴趣匹配的工作；独立思考亲身体验
　　　焦虑：有限的探索期；无法深入的消费式探索；害怕挫折与缺乏自主管理能力
　　　实践：围绕兴趣创造产出；学习自我管理；记录个人历史；打开眼界去体验；寻找新认知系统
7 独而不孤：孤独个体，重建联系
　　　向往：有存在感；志同道合者的陪伴和鼓励；真诚轻松的人际关系
　　　焦虑：太费时间无动力；太多评价有压力；太多利益无信任
　　　实践：藏匿二次元；刷存在感；拓展线下社交；24小时的陪伴；亲密感消费；和父母在一起
8 善良微光：世界残酷，维系善良
　　　向往：善意而美好；理性而专业；自由而公平
　　　焦虑：质疑影响力；缺乏信任；本性丢失
　　　实践：帮助和关爱朋友；谨慎思考再发声；感同身受再行动；推动社会创新
9 品牌启示：从鼓动到感动的同理心
　　　生活创新者
　　　兴趣养成者
　　　关系粘合者
　　　社会改变者
10 结语：信，望，爱