如果说以前明星是通过节目来“找乐”，现在则完全是“找虐”了。中国综艺节目在短短几年间经历了三级跳——从草根选秀的“造星时代”，到明星自己参与的“真人秀时代”，再到把明星往死里整的“虐星时代”。小编不禁感叹：不是每一种牛奶都叫特仑苏，不是所有真人秀都要把明星弄哭。

      明星越遭罪，观众越买账

     如今的真人秀越来越狠了，放眼望去女明星不顾形象哇哇乱叫，男明星饥饿奔波扭伤了腰。明星被虐变成“责任”，看虐星成为观众的乐趣，有人虐心有人虐胃，有人明显体力不支，还有人脑子也不够用。总之，2014年最后一季度综艺节目，只有想不到，没有虐不了。

1.   虐肠胃：《我是传奇》

     《我是传奇》保剑锋和张一山一夜回到婴儿期，7天仅食牛羊奶所谓“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”。要虐心，先虐胃。昔日助理成群的他们，接受节目组7天生存挑战，不仅帮牛洗澡、按摩、铺稻草，更要命的是直接断粮，只能自食其力挤牛奶为食。粉丝买的零食被抢了，“卖身”讨食也无望了，“舞娘”也扮了，萌也装了，但那肚子就是填不饱啊。

     在第四天时，终于因断食闹情绪，猛踹栅栏高喊：“宁饿死不求救”。话说，七天只喝牛羊奶，不饿死也被牛羊奶恶心死，难怪保剑锋一听牛奶就想吐，张一山一辈子都不愿意喝羊奶了。

2.   虐女神：《囍从天降》、《明星到我家》

     什么是女神？十指不沾阳春水，八个助理绕身旁。可是在《囍从天降》、《明星到我家》的张柏芝、秋瓷炫、黄圣依、阿SA众女神们，不仅来到村庄当村姑，还要既掏羊粪也喂猪，被虐到惨不忍睹。

     在《明星到我家》中，直接上演婆婆变身容嬷嬷，婆媳关系摩擦不断，如秋瓷炫婆婆对她从最初的客气与宠爱，升级为日渐熟悉和尽情“使唤”。让她捕鸭、捉鱼、喂猪吃尽苦头。《囍从天降》中更是虐星中的虐心，女神们7天不洗澡，每天喝浑浊的雨水，还有背着几十斤的胡麻子，挑7、8担水，知性大方的朱丹因为徒手捡羊屎蛋、露天上厕所而嚎啕大哭，贾玲更是直呼：“我讨厌这个地方”，真是看到“叔可忍，婶儿不可忍”啊。

3.   虐脑子：《一年级》

     《爸爸2》在一片温馨祥和中结束了，随之接档的是湖南卫视原创节目《一年级》。当你以为又是一波天赐的小宝贝即将来袭，我只能说你太傻太天真了。正所谓“三岁五岁是萌宝，七岁八岁狗也嫌”。看看那一票让你“魔音穿脑”的小朋友，再看看被小朋友整到嚎啕大哭的小宋佳和不顾形象扯着嗓子大喊的陈学冬，我只想说一大波熊孩子正在向你靠近……想要制服他们，脑子得够，体力得强。

     很明显，菜鸟级新手老师陈学冬遇到闹哄哄不守秩序的“熊孩子”们总是毫无办法，苦口婆心地劝、声嘶力竭地吼统统不管用。小宋佳更是为了让“熊孩子”变回“小天使”，绞尽脑汁操碎了心，如此费心费力却还是在半夜遭家长责难，不得不各种道歉，以致情绪崩溃怒砸摄像头。你说女神不好好当，偏偏来当教师，这不是自虐是什么？

4.   虐神：《奔跑吧兄弟》

     这些都不算什么，真人秀节目里还有传说中“虐神”——《奔跑吧兄弟》。

     虐肠胃？有！生牛肉要吃，活章鱼也要吃。看陈赫不顾被噎死的危险大口吞泡菜被，一口塞两个饭团，就算是吃货也都颤抖了。

     虐女神？有！看baby被谢依霖背后偷袭，被队友连累从高空弹入水中，被指压板虐到整个后背红肿。节目组，你把baby虐成这样，真的不怕教主会来找你嘛？

     虐体力？有！从第一期开始，满屏都是跑跑跑、满屏都是汗汗汗，韩国壮汉金钟国前来挑战，更是让李晨、邓超赌上尊严，拼了老命把名牌撕下，最终保全了中国跑男的面子。而韩国专场撕名牌对战一开始，李晨就被“猛男”金钟国甩了出去，当场撞得头破血流。节目组立刻决定中断录像，先送李晨离开，后来才补录了李晨与金钟国再度较量的镜头。

     坦白说，对如今高度产业化的娱乐圈而言，“虐星”绝对是“周瑜打黄盖——一个愿打一个愿挨”的事。明星用自己的“被虐”换取更高的曝光率和知名度，而电视台和节目用“虐星”来提高自己的关注度和收视率，也算是把真人秀玩出了新花样，处理得好，双赢根本不是梦。在真人秀“众声喧哗”的局面中，我们该如何理解真人秀节目大爆发背后的社会原因？

1、市场产能过剩

     这两年，国产电视剧市场的严重产能过剩，让不少明星处于“有价无市”的尴尬境地。有数据显示，仅前两年市场囤积的电视剧数量就已经超过3万集，而每年全国电视台黄金时段加起来能消化的电视剧只有3千多集。一线艺人拍了戏都不一定能和观众见面，何况那些二三线明星。经纪公司绝不会坐视艺人成天“家里蹲”，何况培养艺人时还砸了不少真金白银呢！于是参加真人秀成了这些明星的最后一根救命稻草。

2、内容顺乎民意

     真人秀节目本身制造话题的能力远远强于电视剧等，巧妙地满足了社交媒体时代人们强烈的“即时交流”的欲望，维护了电视作为“仪式性媒介”的基本属性，顺乎民意，高度适应社交媒体环境下电视观众“即时分享”的消费需求。

     其次，真人秀节目在一定程度上缓解了中国人在社会转型期的普遍焦虑。在观看明星们出其不意的举动，或者有意为之的搞笑都能使观众在压力之余开怀大笑。真人秀扮演了“乌托邦”的角色，它坚持不懈地在普通人所能感知到的生活情境中，源源不断地生产“正能量”。

3、推广不拘一格

     在推广方式上，绝大部分真人秀节目的制作方和播出方均十分重视社交媒体营销，为节目的持续火爆制造源源不断的话题：《奔跑吧兄弟》baby卸妆上镜证明自己素颜的美丽、曹格在《我是歌手》中的意外爆冷出局、《一年级》未播先火的预热等，纷纷成为各类社交媒体上的热门话题。

     好的真人秀节目必须兼顾生活化和情感附加值，但是，这两者都必须留神“火候”，否则，过于暴露明星私密生活的镜头和一味“虐星”的环节设置都会让人心生反感。一句话，情感的慰藉与人性的深度关怀是优秀节目的普遍品格。最终哪个节目能笑到最后，还是观众说了算。