一、标准舞女士应注意事项
　　一位好的标准舞女舞者必需表现出他优美的线条与身体的能量，以下是标准舞女士应注意事项。
　　(一) 女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作，不可太积极想去影响男士，也不可太懒惰被男士拖着走。
　　(二) 在舞蹈上要具备良好的个性与修养。
　　(三) 要跳出自己的风格，而不是一昧的模仿别人。
　　(四) 女士要作完整的节拍动作，并作身体线条最大的延伸。
　　(五) 延伸动作时不可出现断腰姿势，并以Oversway示范正确的延伸，方式为女士的尾椎朝右，颈椎朝左斜上。
　　(六) 移动时重心足应下压地板，并以身体的腰腹部带领移动。
　　(七) 站立时额头应和膝盖保持一直线，避免产生后仰舞姿。
　　(八) 男士作引导动作时，女士应积极反应男士的带领，身体不可过于放松，否则舞蹈动作会流于松散。
　　(九) 如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断，这将是另一种能量的表现，会产生与众不同的效果。
　　二、标准舞的风格表现
　　(一) 探戈是一种男人与女人的情爱关系，有女士想要这男人或不要这男人的特征，因此女士在舞蹈上应表现出我是否要这男人。
　　(二) Swing Dance的音乐浪漫优美，容易使人产生许多幻想，是一种男与女的爱情之舞。
　　(三) 华尔兹决赛时应注意的表现：把脑中所想的技术与感觉表现在舞蹈上、作更大的延伸、感觉舞伴要带你去的方向、动作不要太心急而破坏平衡。
　　(四) 狐步是一种非常性感的舞，用身体动作去感觉男人想要女人，同时女人也想要男人，含蓄与热情因舞者个性不同，会展现不同的风格。
　　(五) 维也纳华尔兹舞曲华丽悠扬，在不断旋转的舞步中，要有快乐开心的表情。
　　三、标准舞女士握持
　　当女士走向男士后，身体放松重心放左足，腰腹部相靠，左膝放松，左大臂向侧左小臂向前延伸，平常要与舞伴多练习，才能与舞伴产生良好的默契，并随时注意保持平衡以降低比赛时的危险性。
　　四、拉丁舞身体与足的关系
　　(一) 拉丁舞的下盘就如同建筑物的地基要坚固稳定。
　　(二) 上半身不要用太多的力量，要能自由移动。
　　(三) 身体的重心在中间，重心放在足中央。
　　(四) 腰部以下臀部与腿部肌肉紧缩。
　　(五) 上半身脊椎向上拉直，双肩自然下垂。
　　(六) 臀部不可太向后，上身不可太往前倾。
　　(七) 两人跳舞时要保持足够的空间，臀与足要同时运作。本文转自：http://www.qikan58.com/search.do