1、在外面吃东西少用塑胶碗餐具，并避免用微波炉加热。如果必须加热，则尽量减少加热时间。

　　2、使用微波炉加热食物，少用保鲜膜。如果一定要用，则在保鲜膜与食物之间一定要留出空隙，最少2厘米以上。

　　3、油类食物避免与保鲜膜接触。即使在室温下也不行。

　　4、避免PVC材质加热。该类物质加热后，其中含有的塑化剂成分就会被释放出来，隐藏房中，诱发小孩哮喘。

　　5、少吃油炸食物、动物内脏和家禽的皮。以避免塑化剂在这几类食物中日积月累对人体造成更大的伤害。

　　6、小孩玩完玩具后，一定要用肥皂洗手。

　　7、孕妇应少用化妆品，并避免使用香味很重的护肤品。