“瘦身汤”快速减肥法中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料
　　煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在7天之内可
　　减重4～7千克。如果7天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可
　　。如果中间停了1天，打乱了饮食安排，则必须重新开始。
　　减肥汤的原料及制作方法如下。
　　准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、1个洋白
　　菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水,放入盐、辣椒或其他
　　调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
　　煮好的汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可
　　以把汤装入保温杯随身携带。
　　第一天 汤和水果
　　除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其他瓜果多。第一天只能喝汤
　　和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
　　第二天 汤和蔬菜
　　第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可
　　吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
　　第三天 汤、水果和蔬菜
　　这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时要多喝水。如果前三天都能严格遵守饮食规定，
　　即可减重2～3千克。
　　第四天 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉
　　除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
　　第五天 汤、牛肉和西红柿
　　除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿可生吃，不限量。
　　第六天 牛肉和叶类蔬菜
　　牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
　　第七天 米饭、果汁、蔬菜和汤
　　可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。