美容一直是女人的一门功课，在如今社会，不仅仅是女人，就连男人也变得爱美起来，都不愿意自己过早出现皱纹，或是身体开始早衰。而想要达到美容的效果，哪些健康饮食有辅助作用呢？其实，苹果就是潜伏在我们身边的美容圣品。下面，一起来看看苹果的美容功效是什么

　　苹果是美容圣品

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品，也可以作为健康饮食中的一种。

　　通常说到美容，我们想到的都是护肤品。但其实护肤品的广告中，也是打着 纯天然提取的招牌，而这些提取物，多半都是来自于饮食中。所以，与其花费高价钱去购买护肤品，不如在健康饮食上多留心。昆山妇科医院http://www.xjlyn.com/
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