饮食之宜与不宜


主食宜少，副食宜多；
细粮宜少，粗粮宜多；
肉食宜少，素食宜多；
食宜早些，不宜过晚；
食宜暖些，不宜过寒；
食宜八分，不宜过饱；
食宜缓些，不宜速咽；
食宜清淡，不宜甜咸；
食宜味薄，不宜味厚；
食宜松散，不宜过粘；
食宜杂些，不宜单调；
食宜软些，不宜过坚。