对于很多女性来说新陈代谢变慢很大程度上是因为体寒引起的，所以在减肥期间如何才能解决体寒的问题才是提高新陈代谢的根本，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速瘦身成功。
　　1. 平时手脚发凉，一到冬天格外严重;
　　2. 平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里;
　　3. 对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗;
　　4. 非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等;
　　5. 一到夏天就喜欢穿得很少;
　　6. 经常痛经;
　　7. 黑眼圈很明显，几乎没有消退过。
　　如果回答中有2个以上的是，说明你是体内有寒气，如果第三条你也符合，那你肯定是体寒肥胖。日常生活中，空调、冷饮、穿着、节食等，都可能是你肥胖的根源。为什么体寒也会让你发胖?
　　体寒造成下半身肥胖的原因：
　　因为外部受寒后，血液流通变差导致体温变低，体温变低又导致血管收缩，导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位，像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强，时间长了，肥肉堆积，下身就肥胖了。
　　因此，要想改变因体寒造成的下半身肥胖，驱寒是必须的。如果能改变体寒状况，升高体温，就可以改变下半身循环状况，提升基础代谢率，变成瘦美人。如何驱除寒气，让身体重回温暖怀抱，拥有苗条的身段呢?
　　花椒水泡脚瘦身
　　用花椒水泡脚，可以让花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌张力，由内而外地加快下半身血液流通，让肥肉消失得更快!而且还能消除疲劳。
　　红糖姜茶塑身材
　　生姜性温，把生姜和红糖一起煮水喝，有驱寒的功效。喝下一杯红糖姜茶不仅驱逐寒气，让身体暖和，还可以加速血液循环和新陈代谢，让下半身囤积的脂肪和垃圾迅速排出体外，对打击下半身肥胖有着十分好的效果。
　　多吃点胡椒粉能减重
　　做菜的时候，可以多加点胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物带来的伤害，从内部温暖身体，恢复正常的血液循环，从而带动下半身血液的回流，有效地让脂肪排出体外，减轻体重。
　　在办公室备外套或披肩保暖
　　让身体暖和着，因寒气造成的下半身肥肉才会慢慢被打退!平时可以在办公室准备有袖的小开衫或外套，觉得空调大了或者有冷风时及时穿上。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖，防寒从脚下生，也是驱寒减肥的一个必备小知识哦!
　　35分钟快步走瘦大腿
　　每天花上35分钟快步走，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病，而且能推动体内脂肪向外排出，尤其是对因寒气入侵产生的下半身肥胖有大作用。
　　尽量不要熬夜
　　清晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱，只要温度降低一点，寒气就容易入侵体内，让下半身“冻结”!要保持腿部曲线，下半身没有多余肉肉，就要保证休息，这样身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷及减少肥胖压力。