北京中医药大学副教授、北京天人医易中医药研究院院长、中央电视台黄帝内经·养生智慧主讲人曲黎敏
2008年9月21日-22日,以“卓越女性的个人成长、魅力修炼与家庭和谐”为主题的第五届学习型中国女性成功论坛在北京·国家行政学院胜利召开。图为北京中医药大学副教授、北京天人医易中医药研究院院长、中央电视台黄帝内经·养生智慧主讲人曲黎敏主题演讲:《女性养生智慧》。
曲黎敏:首先,很高兴来参加你们这个论坛,也愿意跟大家分享一下关于健康的一些常识。
我在看你们这个主题里面,有魅力女人、成功女人、幸福女人、知性女人等等,但是有一个前提没有写上,就是健康没有写上。我觉得一个健康的女性,从很大的程度上,我们中国社会最健康的女性是诗经的时代,但是现在看到大家这么朝气蓬勃,觉得现代的女性也是非常了不起的。
那么,从健康的角度,我先说一下首先作为女性,其实应该非常地关注健康,为什么呢?因为这不仅仅是一个个人所谓的保养的问题,而更重要的是关系到一个家庭,因为首先女性有一个家庭的角色在里面。那么,如何去关心自我、关心家人和关心孩子,这是我们每一个女性都很关注的话题。同时,从生命文化的角度上来讲,女性实际上是生命文化的一个主角,因为生育的问题使得女性可能更加深刻地理解生与死的问题。所以,我经常在一些场合谈到女性和医学的关系问题。
那么,在我们要想了解自己关于健康的问题,首先我们对自我要有一个很好的认知。比如我们现在讲的话题,就是人的生命节律和女性的生命节律,从传统的医学角度讲,有一个话题就是女人一定会比男人老得快。但是,还有另外一个话题,就是目前我们大家都发现一个问题,就是女人现在基本上会比男人长寿。这里面有一个很有趣的问题,第一老得快,第二长寿,这些都是由哪些原因造成的呢。那么,在传统的医学当中,有一本非常着名的书叫做《黄帝·内经》,它提出了一个很着名的论点叫做女七男八,作为女人我们多少知道一点,实际上作为女人我们的生命节律是跟七相关的。
在《黄帝·内经》提出,女人在14岁开始来月经,男子是以八为节律的,所以男子八是青春期。谈到女人的更年期的时候,女子是七七四十九,这就面临了一个更年期的问题,但是目前我看到社会上很多的女子,基本上35岁就已经绝经了,所以整个社会的女子情况是非常堪忧的。而且这影响了她的生活方方面面,比如说她的情绪低落,她的女性认知出现了问题。
有的女人会说了,我不是14岁来的月经,这个是这样讲的,这个所谓的生命节律实际上跟你个人是相关的。它是一个生理的年龄,假如你16岁才来的月经,那么那一年就是你的14岁,就是按中医来讲,它是按14岁走的。比如说50岁、60岁才绝经,这才是你生理年龄的七七四十九。现在女孩子的月经都是提前的,可能她12岁来月经,可能就已经是生理14岁的情形了。那么,女子刚开始和男子只差一岁,比如说七岁或者是八岁,我们经常说小孩子七、八岁狗都嫌。为什么这么说呢?因为小孩子七、八岁的时候,它的生理上会出现一个阶段性的变化,那么女子到了14岁,男子到了16岁,这个时候又开始了青春期的问题。那么,下面一个数字就是三七二十一,大家一定要记住,女子的生命高峰期,是从21岁到28岁,这里面就出现了一个问题。你的身体的最高能量的表现是在28岁这一年。那么,到了五七三十五岁的时候,《黄帝·内经》里面已经说已经显示出了衰老之相了。比如说会长鱼尾纹,还有味气衰败,就是女子的食欲等等会出现明显的衰败,脸上的红润之色都不见了。
但是,男子会到什么时候会出现女子35岁的情形呢?他是到五八四十岁的时候,所以女人一定比男人老得快,从生理上是这样的。这就涉及到女性的很多方面,比如说你是否在28岁之前完成你第一胎的生育的问题,如果你懂传统医学,有可能对于人生是很有帮助的。
那么,现在世界上有一个认知,他认为女性身体如果达到非常长寿,或者是身体非常健康的话,一个女人正常的生育应该是一生生育三个小孩,最好是20多岁一个,30多岁一个,40岁左右一个。为什么这么讲呢?因为每次怀孕对于女人的整个身体是一个强刺激,对她脏腑的各个功能都很有帮助。因为要养育一个孩子需要的能量是非常大的,所以大家现在因为成功的女士比较多,可能会有晚婚晚育的情形,这当然不好,可是也不见得是一件很糟糕的事情。如果你很注意身体方面,有可能会推迟你衰老,这也是有可能的事情。
所以,无论如何我们要从身体上的能量方面,要对自己做一个很好的规划才可以。像古代,经常会谈到婚嫁的问题,比如说提出的标准,就是女子一定要20而嫁,男子一定要30而娶。为什么这么讲呢?因为从《黄帝·内经》的角度来讲,女子从21岁到28岁是生理的最高峰,那么在20岁出嫁,你有8年的时间来完成第一胎的生育。男子为什么30而娶呢?这里面有一个优生学在里面。比如说里面会说到,一个孩子的智力来源于母亲,在坐的聪明女性将来对于你生育后代这一点,是肩负着重任的,就是孩子的智力是来源于母亲的。所谓过去有一句俗话经常讲“母傻傻一窝”,就是母亲傻这一窝孩子都不会太机灵,“父傻傻一个”,就是孩子的意志力来源于父亲,那么男人什么时候意志力最为坚定呢?就是30岁到40岁之间,所以这才是男性生育的最佳时机。男人是需要成熟度,而女人是需要智慧的。其实,在这个话题里面我们可以引发出很多别的话题。
我不知道你们学习型论坛到底学哪方面的事情,但是开创女人智慧这个方面,应该是社会上整体注意的一个方面。因为最为传统的关于女性的传说当中,我们中国人对于女性有一个很深刻的认知,比如说中国第一个非常了不起的女性就是女娲。她涉及到了一个创造的主题,比如说她是创造人类的,可是西方社会从来不这么看待女性。西方社会关于女性来源的传说,他们认为女性是男性的附属品,所以夏娃是亚当的肋骨而已。所以,从这一点来说,东方的女性观有它独特魅力的地方,还有比较强调女性的智慧和感悟性的问题。而在西方希腊神话当中,希腊众神重新塑造了一个人类的女性叫做潘多拉,而且给了女性一个定义,世界上有非常着名的潘多拉盒子,西方眼里女性是麻烦的制造者。所以,东、西方对于女性的认知是都有问题的,但是我认为中国文化对于女性的理解是非常理智的,就是你在什么样的生理阶段做什么样的事情。
比如说女子28岁是一个身体能量的顶峰,到了35岁你要注意身体。所以,大家要多方面的关注自己,而这种关注不是单纯的化妆品就可以解决。其实现在化妆品业的发达,说明了几方面的问题,比如说现在女性身体会出一些问题。过去的女孩子嘴唇是不点而赤的,就是根本不用涂口红,是很红润的颜色。但是,现在的女子嘴唇会出很大的问题,因为嘴唇在中医里相当于脾,如果你的脾很虚弱,那么你的嘴唇就干扁不红润。还有,女性的黑眼圈的问题,这些东西其实都是身体不良的一种表现。比如说从中医的角度来讲,他会认为眼皮的部分上眼皮功能跟脾相关,那么下眼会跟胃相关,如果你的胃有问题,你的下眼皮就会很黑。
化妆品业的兴盛,是说明了女性的身体已经出问题了,而且女性对于自我的认知有不确定性,或者是不自信的一方面。所以,从传统医学的角度上来讲,经常会谈一句话,就是说女人40岁之前的面相绝对是爹妈给的,40岁以后的面相是自己修的。所以,这也是我们话题当中很重要的一点,我们试图在修为自己。
我刚来的时候觉得大家很有意思,我参加过一次保险的大会,让我感觉到他们的亢奋,我很惊讶,我本来以为这的音乐是很温柔的。但是,这可能也是在任何一个阶段,都有可能有这样激动的阶段,让大家亢奋起来。其实,这在中医里面叫做拼命地拉动元气,如果你元气拉动得太过分,像大家早上起来一早上都在这儿蹦跳的话,回到家肯定是一滩泥,就觉得没有什么元气了。其实,从中医的角度来讲,这叫做过度拉动元气,就跟泡沫经济似的,等泡沫落下以后,肯定是一个虚症。
所以,我就提一个建议,人生一定是要努力的,但是身体不可以过度努力的。如果你现在身体是一个58分的情况,你可以努一下力把这件事情完成,但是如果是28分的身体,我建议休长假、歇一歇,其他是从学习的角度来说,可以蹲一级再说。因为28分的拉动,等于是生生的拉动,对于人体是有伤害的。
我还是觉得女性对于自己的女性角色要有一个更深刻的认知才好,尤其是身体方面。那么,我们下面讲另外一个话题,就是女性一定会比男人长寿的这么一个话题,这是非常有趣的。
先前我们说了,女性会比男性老得快,这是不争的事实,但是现在女人保养得很好,已经看不出来年龄了。我希望在坐的女人都做没有年龄的女人,就是你整个带给别人的气质、风度,是让别人看不到你的年龄。因为女人是很感兴的,因为你的角色本身在家庭当中、社会当中就是多重的,你在家里就是妻子、母亲、女儿,你本身就有这么多的角色,所以你的年龄也是应该有角色的。你该做什么,该什么时间段。因为这个在中国的传统文化当中讲了一个非常重要的话题,就是守时和守位的问题。那么,时间和位置是很重要的,你在什么时间段你该做什么样的女人,这一点很重要。比如说你回到家你在孩子面前就是母亲,在丈夫面前就是情人、妻子,这个角色一定要摆正,这个时候你绝对别再是董事长,如果再是董事长,你一定会吃大亏的。
因为我接触过很多的女强人,她们跟我说一句话“再强的女人也是要人爱的”,我觉得这句话本身就很心酸的。因为女人是情感动物,我们一会儿讲女人的胜利特征,就决定了她希望被搂、被抱、被爱。男性是属阳性的,所以他就喜欢去搂、去抱、去爱。所以,在这方面大家要把自己的角色摆得非常好的情况下,才有一个所谓的幸福女人的概念,幸福的女人真是不太多,也不太容易当的。这个幸福的女人一定建立在知性的女人之上。而且,女人还必须让自己的女性角色有一个很好的发挥。比如说你该撒娇的时候就得撒娇,否则你一直强硬态度也会自己吃亏。
其实,我平常讲传统医学的时候,我非常强调女性的话题,我认为天下所有的权力都不争,但是女性一定要争一个权力,就是受教育的权力。因为在西方有一个心理学家曾经说过一句非常著名的话“教育了一个男人就是教育了一个男人,因为男人是自我、自私、自利,要自己往前冲的”,所以,这是他的特性。但是,“教育一个女人就相当教育了一个民族”,因为女人是承担的,你不仅是培育了一个孩子,其实从某种意义上,丈夫也是你培育出来的。所以,教育一个女人就相当于教育了一个民族,这个民族怎么发展的,女人是受教育一个很重要很重要的方面,这个权力我们永远不要放弃。因为你自己要身肩言传身教的作用,所以你如何教育你的后代,这里面有很多的东西需要我们去很深刻地学习。
那么,女人为什么比男人长寿呢?这谈到了我们女人的女性特质和气质方面的东西。其实,从胎儿期女人的生命力就比男人的要长。从医学概念上来讲,这个世界上的比例应该是120个男人对100个女人。那么,我们现在基本上如果不存在额外的因素,比如说重男轻女或者是流产,人类按正常水平走的话,应该是1:1,那么那20%哪儿去了呢?从医学的角度来讲,男孩子更容易流产,也就是说他在胎儿期、胚胎期,男性就有着不稳定的因素。因为从传统医学上来讲男性为阳主动,女性为阴主静。就是,胎儿期的时候女性的身体程度就比男性的要好。
同时,男人女人的寿命不一样,就是什么样的生理产生什么样的心理,还有跟性格都是有关系的。女人一切都是收敛在前的,慢慢生发的,其实未来的社会一定会看到一个场景,将来一定会出现一个女性社会的一个高潮。所以,我建议大家现在一定要做好准备,这个时间不会太长,可能就十几年的时间,大家就会看到这一天,所以我们现在所有在坐的女性,其实都是在为那个阶段,就是整个世界女性的高峰时代的来临在做准备。那么,从这个角度来讲,其实我个人认为,关于女性的话题,将来有一个很重要的话题,因为我觉得未来的女性社会更适合人类的生存。从某种意义上,我们现在很多的词汇已经比较女性化了,比如说现在做生意是双赢而不是竞争,竞争是男性的词汇,而双赢是女性的词汇。而且,女性是强调一种平等的原则,而不是压制的原则,像男性社会是我胜了你就得败,女性社会是不强调这一点的。
所以,大家慢慢地看到,国际上女性的当权者会越来越多,因为它更符合人性,更贴近女性。其实,女性的直觉和感觉更贴近社会的发展,如果未来的社会真想走向和谐,那么女性在社会当中的地位和作用是绝对不容忽视的一个方面。
那么,这样的话,我们尤其要对自我有一个认知,还要有一个觉悟。就是,你首先知道自己是什么,摆正自己的位置。我们所谓的女性社会不是让女人代替男人,而是让女人在整个社会上具有某种话语权。就是,你可以和平共处地去支配一些事物,这是很重要的。而不是处在一个相对很被动的状态。
那么,这里面大家要达到这种境况,我的看法是一定要学习。这个学习不单纯是学习课本的东西,一定要有一个内在的觉悟才是很重要的。那么,这种内在的觉悟,大家可以去看,我们怎么去发掘我们自身的女性力量?咱们就谈一个怀孕的问题,中国文化在谈到阴阳之道的时候、在谈到男女之道的时候,比如说在《易经》里有一个很典型的篇章叫做干坤二卦,就是所谓的男性的卦相是男性一定要像天一样,每天都去劳作,每天都在运转,白天完了就是黑夜,黑夜完了就是白天。这是男性的使命,你永远不停的春夏秋冬这么走,这是男性的积极进取、自强不息的来源。那么,这个来源从哪?从怀孕本身我们就可以看出这个东西,比如说精子一次有上亿、上几亿,但是只有最努力地往前奔跑的那一个,才能得到自己的种子,这个是很重要的,就是男人就该努力,为什么就该努力?因为一开始从他自己最具有特质的精子的角度,就应该具有这种能量,如果你不往前冲,那么上亿个只有一个会成功,其余的统统都是失败者。这实际上也是对于男性的压力的来源,就是男性的压力也是从这里来的,如果他不往前冲,他就得不到自己的后代。那么,这是很重要的一点。但是,相比较而言,我们女性是做什么的呢?这里面还会涉及到一个话题就是男人是否花心的问题,其实也是从生理结构上就决定了。为什么?因为他精子太多,说句实在话,不值钱。然后,女性有一个什么问题呢?因为女性一个月才排一个卵子,基本上是这样的,所以女性要求感情的专一,不是我们女人矫情,而是我们的生理结构决定了我们要专一的问题。为什么呢?因为一个月才排一个卵子,如果你怀孕了,你10个月生活的稳定,你是需要一个专注的情感的投入的。这个时候,你保护的不是情感,而是你和你肚子里面的胎儿。所以,从卵子的形象上来讲,卵子很大,然后精子很小,精子虽然小,但是生发力强,所以要拼命努力地工作、拼命地生发。其实,卵子有一个很重要的特性,我觉得你们可能不太喜欢,就是等待的特性。卵子很大,每个月我们排那么一个卵子,这是生命很晶莹的一部分。然后,等待,同时卵子有一个厚厚的壳,你要想攻到里面去,你需要很大很大的努力,这也表明了我们女性的自闭的天性,自我保护的天性。这些都是我们女性特质的一种,就是生理上的根源。那么,在这个角度上来讲,像女性比较注重情感,因为她的卵子很金贵,就这么多,一生从14岁到49岁,你就算,她每年就是12个或者是多少个卵子,所以她很金贵很金贵的就这么一点资源,所以她一定要保持她相对的稳定性,所以女人是需要生活的稳定性的。而且,女人要看眼前的利益,实际上是为了保护她的孩子,这无可厚非,但是不要轻易地嘲笑自己身上很短视的那一面,我们女人身上肯定都有短视的一面,因为我们要保护自己的孩子,这是母性的一方面、可贵的一方面,而不是我们应该抛弃的一方面。
但是,从某种意义上,由于我们的安静、内敛、感性和直觉,所以从某种意义上来说,我们生命的耐性会很长、耐力会很长。这就是女人一定比男人长寿,再加上我们的语言表达方式,我这次才知道,这次大家来学习包括了一个课程就是口才的课题,因为女人是天生的讲演家,因为女人感性的语言,比男人的直接的语言,我觉得女性的语言更有魅力一些,而且更有亲和力。而且,女人沟通的能力是天生的,女人不一定非得用语言沟通,比如说我们女人之间的接触,无意中就是我把你肩膀上的头发拿掉了,我们彼此的距离拉近了很多,我们彼此的关怀就体现了。
通过今天这种短暂的交流,因为我没有什么谈更多的东西,我希望大家能够逐渐地通过学习或者是知道一些东西,知道我们女性本身的身体素质是什么样的,我们所能承受的是多少,而且还有一些很重要的话题,就是从传统的文化上来讲,他在讲坤德的时候,一定要讲厚德载物的问题。其实以后的社会不意味着女性就不厚德载物了,因为女性要承担一切的苦难,所以你有没有耐受力的问题,假如你有,其实就是你德行的厚,这种厚对于我们的人生将会非常有意义。
所以,我建议大家以后有机会,咱们再做更深入的交流。关于女性的未来,有可能我会去专门跟女性的探讨,因为确实有一个问题,大家将来一定会看到未来的女性社会会来临的,这是一个大势。所以,我建议大家为这个美好的未来做好充分的准备,谢谢大家!
主持人徐端:我想问一下曲老师,有没有比较简单易学的一些方法,让我们简单的事情重复做,因为人都有一些惰性。
曲黎敏:关于简单的一些,首先教大家一个非常简单的方法,比如说从一根手指上看我们五脏的问题,这是很重要的。你要记住,我中医都说肺主皮毛,我们的皮肤病等等的很多现象都是跟肺有关的,其实哪都是一样的,我们身上的皮毛都是跟肺气相关的。
那么,里面还有肉,这部分是由脾的功能来主的。所以,比如说乳房耷拉了,大家都解释为地心引力,但是其实这跟地心引力没有关系,而是你脾的功能的衰退。
那么,里面的血是由心气所主的。那么,经常有手脚冰凉的女人,这种从某种意义上来说,手脚冰凉的女人基本上是心血不足的相,就是心的动力不够。十指相碰就很好,因为手指都涉及到了人体经脉的起始点,那么有一个很好的动作,叫做十指相碰,这样可以把我们的经穴打开,同时可以使手温暖起来,而且可以练我们的掌控能力,如果有一天打不着,就已经老年痴呆了,也不用体检了。这也可以多活动我们的手指,因为手指是跟大脑相关的,徐小姐问大家锻炼不锻炼,我看到大家没人举手,所以我建议女性有一些很独特的建议的方法。比如说我们坐在那里没事的时候,就可以经常地敲敲手指,这对于我们的大脑、心脏其实都是很有帮助的。
回到刚才的话题,这个动作大家学会了,没有事就去做。然后,里面的肾器是主骨头的,所以我们全身的疼痛,都是跟肾器相关的。
最后,是我们手的灵活性,这是跟肝筋相关的,如果你的手灵活性不行了,拿个东西都不行了。其实人和动物有很大的差别,就是有一个摄取的特性。而且会利用工具,所以这双手对于我们女性来说,一方面要好好地保养它,同时要懂得怎么保养它。同时,每一个手指都有经脉,所以你记着把每个手指都活动到了以后,对于我们的经脉是很有好处的。而且,西方的医学谈到一个话题,70岁以上的老人,如果握力越大,就会越长寿。虽然我们的老人经常说手无缚鸡之力,但是手指的灵活性是很重要的。因为刚才的话题太短了,所以没有涉及到,但是我希望大家快乐,越快乐的人,免疫力越高。这跟医学是密切相关的,只要你不快乐就会生病,经脉就会堵塞。所以,我还是希望大家都能够有一种快乐、健康、幸福的人生。谢谢!
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