《当励志不再有效：自我平静的五步锻炼》

　　出版日期：2015年9月

　　出版社：九州出版社

　　编辑推荐：比心灵鸡汤更猛的解药

　　不仅在烦恼中精进

　　更要在平淡中精进

　　金木水 自幼喜爱东西方文化，北京大学毕业后赴美留学，获得芝加哥大学理学硕士、新泽西罗格斯大学工商管理硕士，并在美跨国公司工作数年；归国后创建了年销售额逾一亿美金、员工上千人的工业科技企业，担任集团公司总裁十余年。现旅居海外。上述只说明他的烦恼不比你少。他自称是世俗世界的世俗之人，这并非谦虚,而是事实；但作为世俗之人，他又向往平静的不俗之心，这可能是你与他的共同之处。作者视野开阔、写作风格理性而轻松。如果你希望动脑，那会喜欢他的理性；如果你希望静心，那会喜欢他的轻松；如果你希望两者兼具——这好像有点矛盾，那你会爱上这种风格！

　　内容简介：

　　本书将对励志界带来的难以估量的影响。它提出了一个对励志行业生死攸关的问题：励志真的有用吗？

　　金木水先生认为他对行业做出了巨大贡献，而其他业内人士认为可能是场灾难。这并非玩笑，想想看，励志书读了不少，励志课听了不少，励志电影看了不少，为什么烦恼去了又来？道理都明白，为什么自己却总做不到？从社会层面讲，正能量宣传不可谓不多，为什么抑郁不散、抑郁症频发？本书将阻碍正见的原因，形容为头脑中的“大山”。大山可否挪移？大山如何挪移？

　　本书见解独特，为你另辟蹊径。对于喜欢心灵和心理的朋友来讲，本书将带给你很多“噢，原来如此”的答案，以及不时的会心一笑。

　　目录：

　　第一部分 人类不平静的起源

　　1. 不平静的起源 2

　　* 在不平静的生活中寻找平静 * 必要的准备 * 有一种烦恼叫胡思乱想 * 西方的理论 * 东方的理论 * 同一个方向

　　2. 念头不是你 36

　　* 念头在哪里 * 奇哉大脑 * 脑与意识 * 念头不是你 * 诊治方案

　　3. 第一步：觉醒 67

　　* 从觉到醒 * 我觉故我在 * 觉知念头 * 审核念头 * 觉知身体 * 认识自我

　　4. 第二步：正见 99

　　* 八万四千把钥匙 * 第一把钥匙：感恩 * 第二把钥匙：讲和 * 第三把钥匙：当下 * 正见不等于智慧 * 思维不等于体悟

　　5. 为何烦恼重来 130

　　* 当励志不再有效 * 潜意识 * 习惯 * 是敌是友 * 修心没有捷径

　　6. 为何抑郁不散 157

　　* 奇怪的抑郁症 * 抑郁未发之时 * 精英的烦恼 * 日式的压抑 * 走出抑郁也没捷径

　　第二部分 平静是怎么炼成的

　　7. 心的锻炼 190

　　* 心的锻炼 * 两条途径和一个练习 * 定与觉 * 古为今用 * 古以今准

　　8. 第三步：定力 223

　　* 局促不安的大脑 * 太难还是太容易 * 从静入定 * 定到正定 * 定与潜意识

　　9. 第四步：觉知力 254

　　* 再说习惯 * 做个观察者 * 专注的觉知 * 静坐觉知 * 定觉合一

　　10. 生活中观“念头” 279

　　* 一个要领 * 两个准备 * 观净相 * 观羡慕嫉妒恨 * 观自责 * 观后悔，观忧虑

　　11. 生活中观情绪 309

　　* 何谓情绪 * 念头和气血 * 控制情绪 * 观怒火中烧 * 观悲痛

　　12. 第五步：精进 330

　　* 常应常静 * 生活真的是修行吗？ * 深深的静，淡淡的喜 * 额外的礼物 * 临别寄语

　　参考书目 355