如果你没听说过这种时间管理方法，那么我强烈建议你去尝试一下。简单来说，番茄时间管理法，就是让自己在25分钟的时间里全力冲刺，专注于当前的工作上。在25分钟结束之后，休息一小会，随便做点什么。在休息的时候，你可以玩会游戏、锻炼一会、喝杯咖啡，或是走出办公室去抽根烟。无论做什么，你的目的是要强迫自己远离工作，做一些让你思维放松下来的事情。在经过短暂的休息之后，你将能够在下一个25分钟的时间内更加专注于工作上，获得更高的工作效率。要想掌握这种工作方式，你也许在最初的时候需要大量的调整和训练，但是在掌握之后，我发现它给我提供了极大的帮助。我的效率变得更高，每一天的工作量都可以实现最大化。另外，你可以在应用市场内下载到这个应用，它的本质就是一个计时器，提醒你何时应该工作，何时应该停下来放松。而且这些应用基本都是免费的，你不妨尝试一下，即使不适合你，你也不会损失什么。

　　为身体加油

　　当我全情投入到工作中的时候，有很多时候我都会忘记吃饭和喝水。其结果，就是导致我饥肠辘辘，外加肌体缺水。这两个后果都会导致我压力倍增，并且觉得自己什么也干不好。了解到我自己经常会因为工作而数小时不进食、不喝水之后，我有意识的利用手机设定闹钟，提醒自己补充食物和水分。

　　现在我每隔2-3个小时就会少少的吃一点东西，例如吃几颗花生或是吃个水果。我还有一个专门提醒我喝水的定时器，我现在每个小时都要喝一次水。自从开始提醒自己补充能量和水分之后，我感觉自己变得更加平衡，再也没有饥饿交迫所造成的压力和不适感了。

　　断电

　　这一点其实很难做到。作为一名技术人员，我身边总是被计算机和手机所包围，每天都是如此。但是在尝试过之后，我发现断开这些电子设备对我的帮助竟然如此之大。每天在开始工作之前，我会设定一个固定的时间段来查看个人邮件、Twitter等社交媒体。然后每天下班之后，我会再查看一次，晚上的时间也不再被手机和电脑拴住，用时间来做一些其他事情。除非你是Twitter的员工，或是某家公司负责Twitter账户维护的人员，那就不要被Twitter把你所有的时间都绑架了。晚上下班之后，你应该把手机和电脑关掉，读一本书、看一部电影、和孩子一起玩或是和朋友去喝一杯。只要和技术无关的任何事情，你都可以去做。

来源：创业邦