今天你裸睡了吗？

       一直一来裸睡都是一个很敏感，很隐私的话题，但我今天就像来说说裸睡。有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明，甚至很可耻。以前的我也不喜欢裸睡，觉得那是一种很难以想象的行为，感觉裸睡的人so crazy。但自从上了大学以后，在一位室友的带领下，我也尝试性的开始了裸睡。起初感觉还不好意思，随着时间的流逝，感觉裸睡其实是一件很值得提倡的事。经过一天的紧张学习和工作，我们的却需要好好的放松一下。在当今社会竞争日益激烈的背景下，人人几乎都是戴着面具做人的。如果连睡觉也带“面具”的话，那实在是太可悲了。

        从医学的角度来看，不过是对男性还是女性，裸睡都是值得提倡的。下面就简单的来说一下它的好处吧！

        一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
        二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
        三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
       四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

　　另外不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：
　         一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
            二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
            三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
            四、有助于神经压力的调节。
            五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
   

          裸睡最需要注意的问题就是，被单一定要勤洗勤换，而不要把它当成不洗的贴身睡衣。只要满足这个条件，不妨你也尝试一下裸睡，你会从中受益很多的。