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【转载】为什么需要刻意去做一些让自己不舒服的事情
心静如月
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2016-05-11
网络上流行一句听起来更高端的话：
让自己脱离舒适区
这是一句在精神层面大家都喜欢听到的话，表明我们是上进的，勇于挑战自己。但是在执行层面却被我们所抛弃，因为人天生就喜欢呆在舒适区。

那问题来了，我们为啥非要刻意的脱离自己的舒服区呢，让自己舒服一点不就是我们的目标吗？为啥好不容易有条件可以让自己舒服一点的时候还非得刻意脱离舒服区，我能说这叫作吗？
一个发生在朋友身上的真事：
我的一位朋友小时候在东北上学，后来随父母转到北京的学校。据他说，来北京后每次考试都可以轻松高出第二名几十分，平时也不用太用功。我想这应该是所有小孩梦寐以求的体验：不用功还有好成绩。
只不过大人就不是这么想的，他父亲是一位老师，心想照这样下去这小孩也没多少进步空间了，于是毅然决定换个更好的学校。
新学校第一次考试，全年级500多人，我这位朋友排在了350多名。又据他说，转学那一年整整一年他都没怎么抬头，就想着怎么把成绩搞上去。后来他考上了一所比较满意的大学。
如果不换学校，还真不到他能考到哪里？
并不是每个人都能有这位朋友的经历，也不能说如果没有这样经历的人生就不完整。从这个例子中我能看到的是：主动让自己不舒服可能是必要的。

从结果看：不舒服的事情可能会带来长期价值
我的这位朋友应该不会后悔有这样的经历，至少从结果看他是满意的。当然也并不能保证所有不舒服的事情都会带来价值，这主要取决于你对于价值的理解。
比如一定强度的运动对于不经常锻炼的人可能就会带来不舒服，而且这种不舒服会持续增强。有些人会觉得运动让我现在不舒服，至少在这一点上是没有价值的，所以多数人就不愿意坚持。但是经常锻炼的人会明白对于多数人来说，恰恰是刚开始的一段时间人对于不舒服的反应是最明显的，即使专业运动员也一样。当你跨过这段时间，同样由于运动带来的不舒服反应就会让你觉得在减弱，你会觉得其实也不是很累。所以能够坚持稍微长时间的人就会体会到不一样的价值。

我们脱离舒适区可以带来长期的价值，但是短期内几乎毫无价值甚至会带来痛苦。大部分人恰恰是因为不能忍受短期的痛苦而丧失了体会长期价值的机会。
从过程看：不舒服可能只是暂时的
还是举我朋友这个例子。第一次考试带来的失落可想而知，宁为鸡头不为凤尾的感觉谁都懂。可是你不会因为自己考的烂就希望转回之前那所烂学校，只是为了让自己感觉上“舒服”。大部分时候我们都一样，必须让自己破釜沉舟，才会置于死地而后生。
经过一段时间刻苦和高效的学习，脱离所谓的“舒适区”。看着一次次考试成绩不断提高，这位朋友应该会享受这个过程，没有什么比看到自己每天都在进步更享受的事情了。每一次的成长都来之不易，而每一次的开始都充满未知和痛苦。
运动也一样。经过一段时间持续锻炼，你会享受每一次的”不舒服“，你会期待平日里波澜不惊的生活当中少有的让你痛快淋漓的”不舒服“。很多时候制约你停下来的不再是因为心跳加速带来的局促呼吸，而是糟糕的天气和脆弱的膝盖。你会爱上运动。
从机会看：主动脱离舒适区是在增加可能性
一直以来运动对于像我这样的码农应该算是行为艺术，好像与我无关。运动这件事情很有意思，如果你不关注他，他就会通过身体的变化通知你。从最初体检医生说得锻炼，逐步升级为轻度脂肪肝，再到中度脂肪肝，最后医生直接说再不锻炼就要麻烦了。我开始重视这个问题。
于是一周我大概会保持三次锻炼，从最开始慢跑10分钟，到现在比较轻松跑完一小时。今年有机会会参加一次半程马拉松，你看可能性在不断增加。
不过坚持运动以来最让我满意的是最近一次体检。
当我进去的时候前边一个哥们还在等他的报告，我照例躺下来等着医生开始检查，心想这次应该从中度改到轻度了吧。于是小声问了一句：我现在脂肪肝还严重吗？医生立即回答：你一点问题都没有。顺便还说：那位小伙子过来看看，正常的肝就应该是人家这样的。

这次体检完，我发现制约我坚持锻炼的障碍只剩下了最后一个：天气。
从自身看：主动变化可能激发自己的潜能
对于普通人，除了运动之外，写作可能是最难的事情了。
2016年1月20日我开始写第一篇公众号文章，具体原因可以看这一篇：
我为啥要开始写公众号文章？
到今天2016年3月9日，50天时间大约写了40篇文章。除了收获数量上远超我预期的文章之外，让我感到意外的是居然有网站希望转载。我都没发现原来自己这么牛逼。小张加油！

当然像我这样有深度的人是不会止步于这些表面而肤浅的事物，我有更高的追求。最让我惊讶的是通过一个个文字不断在脑海和手指之间跳动，飞舞，重复，组织，歌唱，盘旋，微笑，起伏，我终于明白这不就是我的思考，我的存在方式吗？我只是通过写文章来思考和表达，而且写文章很可能是最高效的思考和表达方式。
2016年1月20日之前，我绝没有想到50天之后我可以在两小时内写出两千字，而且还可以厚颜无耻的发到朋友圈求点赞，求打赏。
为了继续进步，这周我又请到了一位语文老师：《槽边往事》。
希望每个人都可以勇敢的跳出自己的舒适区：
坚持早起，坚持锻炼，坚持读书，坚持写作，坚持盈利。
看了这篇文章，你有没有开始让自己远离舒适区的打算？准备如何行动？回贴有奖励。


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zhangbaoqian
2016-5-11 19:20:26
脱离与否都是自己的选择，关键是当下的状态对自己而言是否是合适的。为了别人眼中“你的样子”而活着，那就是上进？在舒适区人就不上进？这些鸡汤可以灌别人吧
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h2h2
2016-5-11 21:47:21
谢谢分享
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LilyLiu2
2016-5-16 09:26:06

谢谢分享
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lyzjp
2016-5-17 09:27:09
谢谢楼主的分享
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SMACKDOWN
2016-5-20 16:41:44
谢谢楼主分享。
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