这几天，虽然林丹败给李宗伟无缘决赛，中国体操队交出32年奥运会史上最差战绩-只获得了两枚铜牌，但中国女排却让人再次眼睛一亮，竟然干掉了荷兰，甚至干掉了巴西，挺进奥运会决赛，太牛了！

而这背后不得不提功臣郎平，她是怎么做到的呢？

人们在解析郎平奇迹的同时，创造了一个新名词-郎平法则。2013年，郎平就任之初，就提出了众多要求，对体制进行了大胆的创新！说实话，在举国体制中，尤其被大家说瞩目的冠军队伍中，作为国家队教练真正能享有的实权并不多。但郎平做到了。

郎平法则一：从极致压力到服务到底

郎平的历届前任，小到组队、训练、热身赛、人才培养，大到教练班子的组建、人员定夺、比赛安排，总是可以感受到一只无形之手的限制甚至掣肘：这只手，既让你感受到无处不在的周到服务，也让你无法充分地施展自己的才华。

但这个压力在郎平这里，已经不存在：2013年上任之初，郎平便提出了众多要求：包括舍弃一些无关痛痒的国际赛事，树立“大国家队”概念。

从最后的实施情况来看，除了最后一条因波及其他地方俱乐部的利益而遭致强烈反对、只能部分实施外，郎平其他的建议和思路，包括资金方面的调动，原封不动地被中心领导采纳。郎平获得宽容条件还包括成绩诉求—在上任四个月后的亚锦赛上，中国女排遭遇重挫，但当时的中心领导依然力挺郎平。

今年世界杯年，排管中心“地震”，潘志琛由张蓉芳所取代，这也是29年之后，郎平和张蓉芳再次合作。经历了这么多的风雨之后，这对女排老搭档的配合默契。

郎平法则二：从一套阵容到人人可用

面对队伍人员老化、打法摇摆的半成品困境，郎平提出了组建“大国家队”的概念。在联赛中表现出色的年轻球员几乎都获得了到国家队一试身手的机会，也让她们得以迅速成熟。

其次，以赛代练的思路得以践行。根据需要，郎平得以安排不同的球员参加不同等级的世界级大赛。瑞士精英赛、大奖赛、亚运会、U23世锦赛等一系列的国际大赛，成了大中国队的练兵场。尤其是2014年，由于人才储备充分，中国队得以顺利完成世锦赛和亚洲杯亚运会双线作战的任务。以往靠七八个球员打天下的格局，如今被人人都能比赛所取代。

郎平将国际化、专业化的团队合作形式和科学训练的理念引入。无论是赖亚文、安家杰等教练班子的组建，还是由Rett、Reg、Brittni和Dr.Ho四个美国人组成体能训练+伤病康复的小团队，都对过去陈旧训练和康复理念进行了颠覆。

比如康复师就位之后，女排队员蹲杠铃等损害膝盖的练习被废除，取而代之的是全面的体能指标，和根据这个基础上对队员实际情况的私人定制体能和训练计划。

郎平法则三：从百年一遇到天才年年见

2013年4月接手青黄不接的女排，2015年夺得世锦赛亚军，如今带领这支平均年龄只有23岁的年轻球队出战世界杯，郎平重新塑造了一支在人们记忆深处的中国女排。

而人们对记忆感知最深刻的，莫过于那些闪现的天才选手：21岁的朱婷成了球队的第一得分手、国际重炮手，19岁的张常宁成了强力接应+主攻手，18岁的“小苹果”袁心玥也成了副攻线上的主角。

三位明星平均年龄20岁，平均身高1.96米，分别司职主攻、接应和副攻，她们共同的特点是身材高大、动作灵活、技术全面，而且在世界杯如此重要的赛场一战成名。可以说，能在黄金年龄遇到识人善用的郎平，她们无疑是幸运儿。

郎平法则四：从拼命流血到定制个性

中国女排精神，曾以不惧艰险，不怕牺牲，为国拼命为精神内涵，作为那一代女排精神的践行者和传道士，郎平的身体至今仍残留着那个时候的“馈赠”：无论是球员还是教练，她曾出现过多次晕倒在现场的事例，医生甚至做出过“三十岁年龄，六十岁骨头”的诊断。

在目前的中国女排，那些泯灭个性的魔鬼般训练法则已经没有了，取而代之的是细致入微的观察，以及润物细无声中的表达。在比赛中，郎平从来不会大声呵斥队员，而是鼓励队员要勇于表达自己的观点。她通过对高科技的利用，以及自己的表率（由于腰、腿的陈年老伤，每天的新闻发布会一结束，她都在一、两位中国记者的主动搀扶下迈下发布台二三十公分的台阶。但训练场，她一站就是三个小时。）

而在背后，则是高情商的她对队员人性化的尊重。在郎平队伍中，所谓的22条军规已经不见了，取而代之的是队员们可以爱美，网购、游戏和电视剧等。郎平对于队员生日，伤病，甚至假期，她都会给予人性化的关注。

确实，郎平对于中国现实和国际规则和熟稔，使得她得以再次铸就中国女排的辉煌，让中国女排在最困境时期再次腾飞：因为熟稔，她得以获取到最大限度的自由环境，充分施展其魔术般的双手，对现有体制进行解剖甚至改良。而正是在这种自由的空气中，女排姑娘们也得以一步步成长，得以在大赛中磨练自己（而不是在日复一日的严苛训练中磨灭个性），并在关键时刻凸显自己的才华，找回中华女排重新的魂魄。

这一次，郎平法则，发挥神效了！这一奇迹背后，真是她多年修炼终成正果！