1.今天你阅读到的有价值的全文内容链接

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  为什么我们不能坚持？

2.今天你阅读到的有价值的内容段落摘录

    要坚持做一件事情，其实是需要意志力----也就是自我控制自己行为的能力。而绝大部分人，包括我在内，天生都是有意志薄弱的时刻，能总是做到自我控制是很难的。要养成坚持的习惯，你最好要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。

  总结一下，为什么我们不能坚持？

  1、我们没有形成固定的时间节奏感

  2、我们没有找到好的志同道合者互相激励

  3、我们没有选择一个更适合目标的环境

  4、我们根本就丢失了自己真正想做的目标

  5、我们无法确定自己所作所为是否让自己离目标更近

  6、我们的性格中太多好逸恶劳的成分

  7、我们会因为一点点小成功替代了真正的目标

3.今天你阅读到的有价值信息的自我思考点评感想

    坚持，是很多人追求却一直追不到的品性。区别于固执，难能可贵。充实计划创立的本身也是为了让大家有坚持的习惯吧~

  我想先说说我对坚持的看法。作为一个有点唯心的人来说，坚持主要取决于你的决心，如果你对完成某个目标的欲望越发的强烈，而且日夜反复这种强烈欲望，那么你自然而然就坚持下去，不会动摇。换而言之，我一己之见地认为，凡是不能坚持的，只是自己决心不够大罢了。虽然如此狭义，但是却对我有很大激励作用，也增强了我的韧性。

  再从大家的角度来看，科学地说坚持是一种行为习惯，文章提到的节奏感我很赞同，生活很多事情都需要找到自己的节奏，那样你就会觉得顺水推舟般的顺利。关于坚持的节奏感，我的理解是把一个自己想坚持的事情，当做日常任务，然后自己每天固定个时间点，每到那个时间点就习惯自己去做那件事了~久而久之就坚持下去了。其次就是，21天养成一个习惯，坚持21天也就算是阶段性胜利了吧~然后你可以分解下去，坚持三天，坚持一周，坚持一个月等等，将大的坚持细分为小的坚持，那么感觉离成功也就不远了。

  最后，这次应该是我完成充实计划30天了吧，很感谢这个文库主题，以及楼主~楼主每天早上基本上都按时发帖和统计，对楼主自己来说也许帮助不大，但是对于我们这些参与者来说，实则受益匪浅。凡事，贵在坚持！共勉！

  1小时

5.你参与活动至今的总时间量（小时计算，如20小时）

  30小时