小弟目前博士毕业两年，想做个博士后，动机一是各方面的现实考虑，二是希望和某位老师继续学些东西，因为博士期间的时间太有限，建构出来的理论框架也不太主流，所以想和某位名师再继续学学。但是博士毕业的两年中没有什么成就，学校要求兼职一些杂事，受困于琐事。
想问一下做博后联系导师一般都应该说些什么，需要跟他讲一下自己的研究计划吗，事实上没有什么计划，本身就是想去学东西。其他该说的还涉及哪些内容呢。