昨日阅读时间0.5小时，总阅读时间80小时！

昨日阅读1小时，累计阅读180小时。

昨日阅读0.5小时，总阅读343小时

昨天阅读1小时，总计396小时

昨天学习6小时，累计学习95小时

昨天学习6小时，累计学习95小时

昨日阅读1小时，累计阅读207小时

昨天阅读1小时，累计阅读113小时。

昨天阅读1小时，累计阅读172小时

【59】昨日阅读1小时，累计阅读83小时。

今天分享一下「心理外化机制」
心理外化（externalization）。

在弗洛伊德心理学中，心理外化是一种潜意识的心理防卫机制。在外化中，个人将其内部特征“投射”到外部世界，特别是其他人。
例如，一个过于好争论的人会认为别人也是好争论的，而他自己却是无可指责的。
心理外化是一种对抗焦虑的保护措施，是正常、健康运作的心智的一部分。
但是，过分外化会导致神经疾病。

昨日阅读1小时，累计阅读288小时。

1、［时间］昨天阅读2小时，累计127小时
2、［内容］碎片化阅读＋阅读《如何成为一个学习忍者》
3、［摘录］（《如何成为一个学习忍者》）1⃣️“行动体系”包括有助于你养成好习惯并且对你的决策充满自控感所需要的结构和系统。
2⃣️学会先将事情放到后台背景中，直到我们准备好将聚光灯重新照向他们，这是一项重要的技能。
3⃣️完美是大功告成的劲敌。你花费在某事上的最后片刻很少是最好的。
4、［感想］近两个月开始，坚持使用工作笔记，我发现工作效率一下子提高很多，关键是节奏感强了很多，也不用一直记着琐事浪费注意力。
这几天在外开会培训，听老师讲课最大的感受就是要学会“复盘”。过往总说的理论结合实践，大家都耳熟能详，可这个“结合”二字就是一遍遍地思考总结再运用得来的。当然，我也在反思这几年的道路，发现自己在这方面做得不是太好。

昨天阅读2小时，累计13小时

昨日阅读1小时，累计阅读191小时。

昨天阅读3小时，累计阅读178小时

昨日阅读3小时，累计阅读1222小时。

唐风宋雨品荷香
http://blog.sciencenet.cn/blog-1432081-1063384.html

郁金香
http://blog.sciencenet.cn/blog-252763-1063280.html

昨日阅读时间1小时，累计阅读时间570小时

昨天阅读1小时，累计阅读时间9小时
有时候，成功是逼出来的。

昨日阅读5小时，累计阅读515小时

今天还没有看，明早补上

【充实计划】今日阅读0.5小时，累计阅读107小时。

知乎最高赞的回答：人生最重要的三种能力，不是读书能学来的
    人际交往中的期望值管理能力
    阈值自控意识
    应对主观时空扭曲的能力

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDU1Mzg3Mw==&mid=2651183908&idx=1&sn=3ca6b71eb7e3922e0991d37309a81403&chksm=bdb2795a8ac5f04cc8ecfe3f8a79cd17a2a42a9fb20395763aed68fdc65239f5ea109bf28b82&mpshare=1&scene=1&srcid=0629OuZ2EGqOQkuuuOLYFnan&pass_ticket=eOD9j32fMIj5z7UmxvE%2B0FUm1jRkGOGBgreFtlyxY1cXO4zs0LCFFYO2xI%2FM0LRw#rd

第199天,昨天阅读1小时,累计阅读199小时.

斑竹,2017-6-28 08:11 来自手机报道发表,2017-6-27日的帖子后面了.出差途中,万望见谅 !

昨日阅读1小时，累计46小时