膀胱经是女人最大的排毒通道

　　《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”

　　意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的"毒素"，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。

　　只有膀胱经通畅，它才能起到排除毒素、美容养颜的作用，对于女性来说大为重要。

    1、膀胱经上的五行俞穴对女人的好处

　　膀胱经不通：恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大。

　　1. 如果您白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴穴 20分钟，三天白带减少，颜色变淡。一个星期，白带恢复正常的颜色和流量。

　　2. 如果你头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷穴 30分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。

　　3. 如果您便秘，有痔疮，每天按揉 束骨30分钟，可以通便，防止痔疮的生成。

　　4. 如果您有颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉 昆仑穴30分钟，配合喝黑豆芝麻薏米浆，3至5天症状即可缓解。

　　5. 如果您小便红黄，味道重，每天用力按揉 委中穴20分钟，配合多喝白开水，三天症状即改善。

   ２、招打通膀胱经

　　打通膀胱经其实很简单，方法很多：艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛，臀部也会冰凉）都可以用；这么好的文章来自微信公众号学艾灸，还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。

    滚背

　　在地上铺一条毯子，地面不要太硬，坐好以后双腿弯曲，双手扶住膝盖，重心落在尾骨和坐骨之间，也就是我们的臀部下面，把左脚右脚抬起来，大腿一定要靠近小腹，保持这个动作前后地摇摆。

　　这种背部的滚动，每天早晨滚一滚，反复滚上三到五分钟，每次滚完以后会感觉到背部热热，这表明气血疏通了，随着气血循环加快，以前瘀阻的经络慢慢都疏通了。

    脚趾回勾

　　双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这也是打通膀胱经的一个好方法，晚上睡觉之前，坐在床上拉一拉。

　　如果能在推腹10分钟，那么你做梦都是香的！

　　越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。每次至少要做15-30分钟。

　　这些简单的动作每天坚持做，一定会让你经络通畅，貌美如花，身体健康！