内容简介

不可或缺的冥想指南
《52堂静心课》由冥想大师戴维·方坦纳精心规划，为读者提供一份易学易懂、效果显著的冥想计划。
冥想静心手边书，365个静心练习计划，让你真诚面对自我，安然面对挑战，活出胜人一筹的优质生命。
学习冥想是一段修心养性的心灵之旅，需要循序渐进、持之以恒。

写在前面
经过这么多年的科普，现在大家都知道冥想对人有种种的好处，即便正统的心理学，也承认了冥想的科学地位。
只是，冥想方面的书，很多，多得让人目不暇接，究竟选择那一本呢？
这本《52堂静心课――一年52个周日的修身养性手边书》的作者，本身就是心理学方面的专业学者，它的科学性，一定能为冥想带来更为深刻的体验。
而且——重要的是——本书的译文确实十分流畅，将作者那深邃的见解，表达十分传神，足以启发人更多的感悟。