2068.人无脂肪容易暴毙

2009.9.22

最近浏览电视连续剧《李小龙传奇》，对李小龙先生的暴毙深感惋惜。分析死因，长年的超大运动量、旺盛的新陈代谢和体内脂肪的不足可能是主要原因。
脂肪我们通常把它视为负担，其实是人体能量的储存，过多不好，少了也非常危险。我身高176公分，体重70公斤时每天蝶泳2000——3000米不觉得疲劳，61公斤时自由泳1000米亦感觉很累。所以，我现在控制运动量，目的就是保膘。
脂肪可以在人体需要时转化为葡萄糖，满足人体的能量需求。如果一个人全身肌肉、没有脂肪，就是只有能量需求，没有能量储存，很容易产生能量紧缺。头痛和昏厥是信号，暴毙是结果。所以，保持适当的脂肪是人体健康所必需的。