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2009-12-19
最近失眠严重,身体很累,但是总睡不着,睡不沉,白天又没有精神,有没有简便快捷的好办法。
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2009-12-19 23:16:08
来点安眠药吧。虽然我一直没有勇气用
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2009-12-19 23:26:38
不要吃药吧,累点就好了。如果还是不行话,就看书吧。是身体的问题的话还是去医院看看的比较好,
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2009-12-19 23:34:56
失眠是因为有“声音(想法)”在吵你,你把所有的声音都听进去,一切皆空即可~
还有一个方法是:我要睡觉了,就当死去了,一切不关我的事;第二天醒来,谢天谢地,我还活着。
呵呵。失眠是有季节性的,不用担心,慢慢会好的。
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2009-12-19 23:35:52
关键是放松心情,睡前可以喝些牛奶或吃个苹果
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2009-12-19 23:36:32
失眠这事可不好说,轻的归为心理疲劳,重的那就是生理疾病(按中国人的理解就是真病)。最简单的方法自然是安眠药,但不是长久之计,一般来说,体力方面支出多了也就不失眠了,说白了,就是白天多干体力活,有运动的机会那就更好了,体力透支了,失眠就没了。
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