裸睡对于很多人来说只是一种习惯，但并不知道这么做究竟对身体有无益处。陕西百年健康药业小编告诉大家裸睡对人最直观的感觉就一个字：爽。要说是否有好处，可能会提高人的睡眠质量，有利于改善皮肤，当然其他好处还是让陕西百年健康药业小编慢慢道来。

要知道皮肤是人体重要的散热器官，当人处于熟睡状态时身体的体温会自动降低，如果穿衣睡觉可能会影响皮肤对周围温度的感知能力，阻碍散热，对于睡眠质量并不好，但是陕西百年健康药业小编告诉大家这个也得看个人习惯，毕竟裸睡对于冬季还是有点难过的，量力而行就好。

然后我们说说裸睡对皮肤的影响，裸睡有助于皮肤在人体熟睡后分泌排泄，还可以让皮肤直接暴露在温度较低的环境里，增加皮肤局部的血流量，促进代谢，能让皮肤更好一点。说了这么多可能很多人会问陕西百年健康药业小编一个问题，难道裸睡就没有任何坏处吗，如果非得找一个坏处的话，也是有的。

因为研究发现，人体肌肤之间的接触会增加催产素的合成和分泌，如果你不知道催产素是干嘛的也没关系，他还有个俗名叫“爱的荷尔蒙”，就是能够促使男女双方一言不合发生持续很久，高消耗运动的一种激素，不过对于单身狗来说，陕西百年健康药业小编觉得这点坏处你们也就不要多想，当我没说就行。

其实说到这里大家也应该知道裸睡的好处，但是在陕西百年健康药业小编看来，这些好处虽然能让人体更健康，但是效果也并不见得有多大，所以有裸睡习惯的放飞自我也行，没有这个习惯当然也无可厚非，总之大家好才是真的好。