天底下只有三种事，老天的事，你自己的事，他人的事。
爱呀爱，有多少罪恶假汝之名？！
你管他的事是为了你自己还是因为你真的爱他需要他？你可以把你知道的，你认为对的，正确的东西和你关心的人分享，但是背后不要设定一个预期的结果，这样的话对方比较能够接受，伴侣之间，亲子之间都是这样。
一天到晚介入他人领域，管他人的事，自己这儿却没有人在家关心自己的事
如果你自己有了一些体会，想改变生活，你就自己努力尽心地去做，让你的伴侣感到好奇，让他看到效果，然后他可能会愿意听听看你为什么这么做的理由，同时，他也许会试着做一些你在做的事，但是，如果你强加这些观念在他身上，他的小我第一个会做的事就是反抗！
所以呀，记住，管好自己的事最重要，为我们的亲人担心其实是一种不负责任的加害行为！
提醒可以提醒，但是仍然要看你的动机，你是出于关心，所以把提醒孩子当成一种爱的表达，还是出于恐惧地把担心投射在孩子身上给他很多压力。
所以呀，人们常常跟老天争辩，抗衡而不自知，不是吗？无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！

我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康、沉重或轻松、也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。
我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。
我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复覆，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。
我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
我就是那仅存的纯粹觉知，是所有思想，情绪，感觉与知觉的见证。

我写下来一段话，每天要念要写，写下我的痛苦感受+我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需求！看见它，接纳它，然后放下对它的需求。这种东西你愈去排斥它，它愈不走，而且还会更强呢。所以，看见了以后，就先接纳它，然后告诉自己，我不需要这个情绪啦，我要放下对它的需要。这是说给自己的潜意识听的。这是把我们意识的5%扩大了啊。所以要天天念，天天写啦～
每个人来这个世界上都有不同的功课要学，伤害你的人只是在帮助你，给你做功课而已。
书读得少的人心思比较淡出，所以容易接受这些方法，有些人啊，书读得太多了，想得太多了，反而放不下，那种人就要去修炼啦，参加什么工作坊，提升能量啦。
对孩子的情绪全力地支持和认同，不会宠坏孩子的。
如果你用转移的方法避开负面情绪的话，孩子长大后就学会了用替代品来逃避情绪，什么抽烟啦，吸毒啦，还有那些工作狂的啦，很可怕的呢，所以啊，如果你去压抑孩子情绪的话，那就更不好了呀！
受苦有两种，一种是无知的，无明的受苦，就是任随潜意识而受苦，同时在抱怨，抗拒那个痛苦，这样的受苦不能让人成长。
另外一种受苦，是由知觉的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然去经历它，让这个压抑，隐藏多年的能量爆发出来，用不批判，不抗拒的态度，在全然接受的爱和接纳中去经历它，这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮契机。
不是对人臣服，是对事情臣服，对本然（what is ）就是已经发生的事情臣服。对于以后可以改变的事，你还是可以尽力去做，力挽狂澜，但不论你的选择是什么，你都必须对已经发生的这件事臣服。发生的事是不能改变的，如果你不接受它，就好象拿头在撞一面墙，而希望能把它撞开，无济于事，徒劳无功啊
我们受苦的最大愿意，就是抗拒事实。
无论你的选择是什么，都不需要负面情绪掺杂在其中。
臣服的第一步就是看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒都是徒劳无功，无济于事的。生活现在给了你一个体验和成长的契机，你能够通过这个考验吗？
我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
真的，有时候针对别人的指控，有三根指头是对着自己的。
什么叫真心想要呢？那就是不仅仅在思想层面而已，你必须打心眼里渴望这个东西，每次想到时，都会到了浑然忘我的境界，而且最有威力的是，让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感受，而且是觉得观想是最重要的，你可以每天都在脑海里演练你已经拥有你要的东西的画面，细节愈清洗愈好。这样去观想并且去经历那种感受，让你每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西。

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧，所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物，如果你能带着信心 ，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。