如何提高交易的认知水平：

1、学习，求知若渴，多看书，看有干货的书，然后思考，看看现有的认知和书中的思想有什么差异，谁是对的。少看鸡汤，鸡汤除了在亏损的时候用来自我安慰以外其实没什么用；

2、一定要做交易记录，交易记录要记详细，每笔进场的理由是什么，当时的计划是什么，当时的心态，情绪，都要记录，为了以后总结的时候用；

3、定期（比如3个月）统计和总结一次，哪些单是顺势，哪些是抄底摸顶，那些是震荡，胜率，赔率如何，当时的心态如何，频繁交易了多少次？重仓交易了多少次？情绪化交易了多少次？这些不良习惯造成了多少亏损？

只有认知水平提高了，你才能把“熟知”变为“真知”，你才有从内心深刻体会，从产生克服不良习惯的动力。

关于写交易日志，你认真总结了，你才会发现自己的很多问题。这些问题很可能是你忽略的，甚至自我感觉良好的。

而且写总结这个东西，你越写越爱写，因为第一总结本来就是帮你大脑把知识和思路归纳和梳理的一个过程，第二其实写总结是交易者自己和自己的对话。交易者是一个很孤独的行业，因为交易是“内求”的行业，我们的工作其实也是一个不断平衡心态的过程。

判断交易好坏的标准和世俗的标准是不同的。如果一个不做交易的朋友问你“最近交易做的怎么样？”那么他意思很可能是：“你最近赚了多少钱？”而如果你回答：“很好，最近计划执行的很彻底。”你的朋友肯定会听的一头雾水。所以交易者需要自己和自己对话，为了理清思路甚至缓解压力。