免费赠送给论坛的各位朋友，里面有极其完备而且科学的饮食运动营养等方面的指导。
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祝福各位幸福安康！
重庆市居民膳食营养指南
（2010）
重庆市卫生局
重庆市营养学会
二○○九年十一月
前
言
《重庆市居民膳食营养指南》（2010）是在《中国居民膳食指南》（2007）的基础上，紧密结合重庆居民膳食消费习惯和营养状况的实际情况制定的，是指导重庆居民获得合理营养、促进健康的膳食建议。重庆属于大城市，又有广大的农村地区，部分城镇居民动物性食物消费过多、体力活动不足、能量过剩，导致肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等患病率快速增加，已成为威胁市民健康的公共卫生问题，在贫困农村，营养不足甚至营养缺乏的问题仍然比较突出。重庆市卫生局和重庆市营养学会根据当前人们对营养的新认识，结合重庆市民食物消费情况，编制了《重庆市居民膳食营养指南》（2010）。
《重庆市居民膳食营养指南》（2010）共有10条，适合于一般人群。在每个条目下对中心内容进行了阐述，并对市民关心的常见问题进行了科学的解读。另外，配有重庆市民食物金字塔，并给与了详细说明。
特殊人群如婴幼儿、孕妇、乳母、老年人等，请参阅《中国居民膳食指南》（2007）特定人群部分。
重庆市卫生局
重庆市营养学会
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