以下方法有的很不科学，你不能按她们的方法减肥！！！

    最近有日本媒体对日本娱乐圈的女星减肥手法做了一项调查，结果发现当红艺人包括
广末凉子、浅野温子、黑木瞳同、松岛菜菜子等都有很奇特的瘦身方法，许多妙方甚至让
人大感惊奇！

戴肚箍   
    大美女藤原纪香减肥的方法则是“戴肚
箍”。藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是
为了减肥而是为了在冷得像冰酷的片场里取
暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰瘦了
下来，这才发现这是个减肥妙方。而此话一
出，立刻受到许多女生争相仿效，各式美丽
的肚箍风靡各家女性用品商店，非常有趣。


　
　
　  
吃泰国菜减肥
    曾被日本知名摄影师誉为“全日本最美丽的美少女”的艺人宝生舞，则是以吃泰国菜
减肥要来控制自己的体重，据了解成效确实惊人，短短时间内就瘦了好几公斤，不过最近
她的经纪人就对外透露，宝生舞吃了过多的减肥药结果造成严重厌食症，身体健康亮起了
红灯。

生食辣椒减肥
    去年夏天，歌手宇多田光首次举行大型巡回演唱会，看来健康的她，途中突然身体不
适，因而取消了几场表演，原因是宇多田光用生食辣椒减肥，一段时间下来，肠胃受不了
引起呕吐、昏眩，身体才会出了状况。

    据了解，宇多田光的辣椒减肥法，是在饭前吃下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想
进食，另一方面则是藉由辣椒帮助燃烧热量。可惜这样的手法太不健康，也太过激烈，还
是让自己尝到了苦果。

大食菠萝“刮油”
    台湾观众喜欢的《101次求婚》中的的女主角浅野温子，一向维持令人欣羡的曼妙身材
，不过浅野温子减肥的手段却很参忍，她的方法是午、晚餐几乎不吃，只以“会刮油”的
菠萝裹腹。浅野温子的理由是，菠萝是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之
后，知道它有“刮油”的效果，所以才会自研出把菠萝当正餐的方法。可是，她虽然保持
了窕窈身段，却也因为吃了太多菠萝，导致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。直到
医师建议，浅野温子才放弃这样的减肥方法。

大声对自己说“我要变瘦”
    资深艺人黑木瞳减肥的发法就轻松多了，她说自己是用意志力来控制饮食的，她每天
都会在镜子前大声对自己说“我要变瘦”，时时提醒自己，久而久之，饮食获得控制，体
重自然维持在一定标准。

以蔬菜为主食
    看来瘦瘦的偶像美女广末凉子，也不是天生就有这样的苗条身材，为了维持在镜头前
的美丽，广末凉子在片厂时经常自己带饭盒进餐，饭盒中以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、
茄子、生菜等等，她说身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜也有利美容和健身。

靠锻炼瘦身
    有22寸小蛮的中村美里，每天固定做仰卧起坐1小时，睡前再涂上瘦腰乳液，持续拍打
半小时，果然就造就了小“腰”精身材。“魔羯女”松下惠，则靠游泳锻炼腰力，每天摇
乎拉圈半小时，吃水果餐、少吃淀粉类食物来维系瘦瘦身材。

    艺人吉村由美最喜欢“味增汤”，每天喝它几遍也不厌倦，因为喝这种汤不仅不会变
胖，而且还有减肥效果，另外她做大量运动维持一定的体重。

精油排毒和食物去脂法
    另一位艺人池田真纪对付肥胖的方法也很特别，她以精油排毒和食物去脂法多管齐下
，她的瘦身食物包括—木瓜：可去水肿，治脚气病；竹笋：低脂、低糖，多吃可防便秘；
陈皮：可助消化，减少腹部脂肪屯积。冻豆腐：能吸收肠胃组织脂肪。薏米：具美白去毒
火效果，也可消水肿。菠萝：具有蛋白质分解酵素，是大餐后最好的消化水果；柠檬：与
苹果一起打汁，味道不错。

各式减肥趣方
    此外，松岛菜菜子喜欢骑重型机车，生茶是她的减肥饮料；江角真纪子酷爱尝试各式
减肥餐，并自得其乐；滨崎步靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材，引起了一阵“黑脸酷妹
”的减肥热潮；最让人惊奇的是，音乐创作人椎名林檎说，接吻可以减肥，令人不敢置信
！

    所有的女星都要注意形象，不只是日本女星。靠外型吃饭的艺人，减肥已成为必修功
课，加上这两年演艺圈流行瘦还要更瘦，几乎每个人都曾试过各种恐怖又残酷的减肥术。


只吃水果和全麦饼干
    蔡依林和许如芸两个人都不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了 一张圆圆脸
，上镜头比较吃亏，于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚出道的40多
减到38公斤，几乎是一个小学生的体重，减肥成功后，蔡依林为了维持，不管多辛苦，还
是只吃这两样东西，看得工作人员都要捏把冷汗。而许如芸 也为了让脸蛋不要太圆，食量
和小鸟差不多。

不敢吃饭，长年处于饥饿状态

    郑秀文成功从小胖妹变成骨感美人，为了穿衣服好看及幕前形象，长年都是处于饥饿
状态，像宣传时，通告从早排到晚，一整天下来，她只要一盘生菜沙拉就够，因此郑秀文
希望哪一天不当艺人时，可以放纵口腹之欲，好好大吃一番。

肚里养蛔虫
    在各种恐怖减肥招术中，以在肚内养蛔虫，最令人匪夷所思。10年前，香港富婆们竟
然流行在肚子里面养虫，蛔虫吃掉身体的营养，自然怎么吃都不胖。外传性感女星叶玉卿
，就是用这种方法，把原来肉呼呼的身材，瘦成手上青筋都快冒出来，最诡异的是叶玉卿
的食量依然大得惊人，一顿饭可以吃掉两个便当，隔多没久，可以再吃掉一整条吐司，这
种暴饮暴食方式，让一旁工作人员忍不住说：“你不恶心，我们看了都快吐了！”。