深有感触的是，一旦你的大脑习惯了随时分心，即使你再想去专注的时候，也很难摆脱这种积习。有身体劳作而心智空闲的时候（如走路、慢跑、开车、淋浴时），将注意力集中到一件意义明确的专业难题上。提升自己的深度思考能力，提升专注能力。