积习是消极情绪的外在表现，扫除积习也就是扫除我们内心里的垃圾，让自己变的更好、让自己的周围变的更好、让自己的生活变的更好。这就需要我们经常的扫除垃圾，净化心灵。通过不断地练习，消除我们对改变的抵触心理，进而做出积极的改变。