1 了解内心。首先，我们应该了解自己的内心为什么要看书，因为看书对我们很重要，我们需要考试，需要交作业。
2 充足的休息。很多时候，我们无法静心的原因是我们没有充足的休息而导致的。
3 一杯水。在书桌上，放上一杯清茶或白开水。水是利于我们平静心态的。
4 柔和的灯光。看书最费眼睛，因此我们需要一个柔和而稳定的灯光。
5 适度的运动。当我们看书看到心烦的时候，或是眼睛疲累的时候，适度的运动不仅能放松眼睛，更能安慰心灵。
6 坚定的信念。任何事都需要一个恒心，所以坚定自己的信念吧。