31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量
   放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；  

32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；  

33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；  

34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；  

35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；  

36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；  

37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；  

38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；  

39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；  

40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；  

41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时
   最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；  

42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；  

43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；  

44.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；  

45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，
   所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；
   吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 淘宝网

46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，
   以药物牙膏效果最为显著；  

47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；  

48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，
   对缓解酒后烦躁尤其有效；  

49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；  

50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；  

51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；  

52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，
   不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；  

53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；  

54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，
   喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；  

55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；  

56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；  

57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；  

58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类
   等营养食品，以满足人体的代谢需要；  

59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；  

60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。