人因工程学关注人及人和周边环境的关系。日常生活中，睡眠质量成为人们所关注和在意事情。
在工业界，制造业中，现场员工的睡眠状况直接影响其第二天的工作状态，进而与产品质量、现场安全等关联起来。
医疗行业中，医生和护士群体由于长期倒班也是睡眠质量较差的一个群体。
工业界和医疗界的倒班工作会给护士带来许多的危害，如心血管疾病、消化困难、腰背部疼痛、癌症、抑郁焦虑等。
而其中最常发生的就是倒班工作睡眠障碍(Shiftwork disorder，SwD)，其主要表现为嗜睡和失眠的症状。


而如何调查和评价人们的睡眠质量，分析其是否存在SWD，较为有效的方式是设计一套量表进行调查。目前已知的调查表较多，但经验证比较有效且适合大多数群体、场合的量表不多。PSQI经过实际信效度研究，得到内部一致性Cronbach’S a系数为0.84。目前该量表为国内外最为适用的睡眠评估工具之一。

PSQI虽然简单易懂，但是其评分方式较复杂且一次测评耗时时间长。另外，问题1~4的回答结果必须用人工判断，费时间不说，也容易出错。因此我这边整理了PSQI的标准，将计算过程与调查结果关联，秒出结果。
改善后使用PSQI的步骤只需三步：
1、发放问卷调查 —— 问卷调查表附件已设计好
2、复制+粘贴问卷调查结果，进附件里的输入表。—— 唯一需要你做的就是Ctrl C 和Ctrl V。
2、查看PSQI计算结果及相应PSQI状态。—— 附件里的PSQI结果输出表。

为便于理解PSQI标准，附件内举例说明了其评分逻辑，辅助大家理解。
以上。谢谢！
（不太熟悉如何发帖操作，如需下载请选择压缩包文件）