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爱问频道
有什么增加体重的好办法？
楼主
猫头
3911
36
收藏
2010-06-26
希望在一个月的时间内增加10斤左右，请教一下有什么好的建议，越详细越好，但是要保证健康，不要暴饮暴食的那种，也不要光睡觉不干事儿的那种。
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全部回复
沙发
renxiaosong1986
2010-6-26 20:41:34
多锻炼！营养均衡就行
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藤椅
silence729
2010-6-26 20:43:54
高强度的运动之后立即吃饭
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板凳
zhkim5858
2010-6-26 20:46:11
多吃多睡，无忧无虑。
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报纸
玉米钟
2010-6-26 20:50:30
吃些热量高一点的 那不算暴饮暴食吧
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地板
liupeiyang
2010-6-26 20:54:35
其实我也想知道答案
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7楼
G_onHr
2010-6-26 21:08:34
其实我也在等这个答案啊·······
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8楼
zhentao
2010-6-26 21:16:34
都希望瘦，你倒希望胖。
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9楼
李铁宁
2010-6-26 21:26:28
吃面食，含淀粉多的食物。
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10楼
天晴了2012
2010-6-26 22:49:01
嫉妒。。大部分人都在费尽心机想着怎么瘦！
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11楼
silence729
2010-6-27 11:04:07
我很想把我的肉割了给LZ
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12楼
crackman
2010-6-27 11:30:39
吃点高能量的食品
多吃多睡
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13楼
jkljkl
2010-6-27 11:45:54
肥肉，大油（猪油）
非常顶事。
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14楼
huifox
2010-6-27 12:26:49
多吃肉，油腻点的，多吃饭 ，晚上多吃点 少运动点！
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15楼
墨轻浅
2012-4-23 15:12:48
同求。。
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16楼
zhengshangzhi
2012-4-23 16:37:41
吃 等会等会就睡
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17楼
红楼结社
2012-4-23 17:01:09
灵感
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18楼
baiyanf
2012-4-25 12:59:06
吃饭吃多一点，吃营养品
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19楼
keyse
2012-5-16 15:30:36
逛 吃 逛 吃
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20楼
pl948767
2012-5-16 15:58:50
人之所以会变胖，是因为吃进去的热量不能有效消耗掉。如果你想胖，那你就吃多点高热量的食物，消耗少点能量。
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21楼
宝萝
2012-6-1 12:50:10
同求
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22楼
chyshl
2012-6-3 08:40:20
这个难，就是猛吃猛睡1个月也增加不了10斤。
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23楼
www.scgouwu.com
2012-6-3 08:54:42
我一直在想减肥,可你还要增加
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24楼
恋蝶飞雪
2012-6-14 14:39:55
羡慕嫉妒恨
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25楼
妮〃曾经见过℡
2012-6-14 15:34:30
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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26楼
hfgung33
2012-6-14 15:48:28
多餐，多动，最后一餐晚上10点左右吃，11点睡觉，最好来点生啤酒，胖的快
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27楼
gdllgty
2012-6-15 00:08:17
楼主： 最好的办法， 坚持晚上睡觉前，海吃一顿。。。。一个月必胖
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28楼
醋溜白菜
2012-6-15 08:30:27
首先确定一个问题:lz 是欲往胖还是壮的方面发展.胖:多吃少动,少瞎想.适度睡眠. 壮:滴水之功,非短时而成.需要长期的坚持
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29楼
非法居民
2012-6-15 10:42:05
多吃蛋白质类的食物，增加运动量，按时休息。
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30楼
curlxp
2012-6-15 11:59:21
称体重时口袋里装个铅块
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