夏天就是出汗的季节，中医认为春生、夏长、秋收、冬藏，夏天热出汗是很正常的。夏天出汗就像是清理仓库，把去年的一些 “库存陈垃圾”清理出去，然后为秋收做好准备。现在空调开着，把汗毛孔口封闭了，汗出不来，留给秋天的空间就很少了，空间少了，有东西也存不进去，秋天收的少进而就会影响到冬天的藏。所以少吹空调为好，如果是白天办公室吹空调时间较长，晚上就运动运动，把汗出出来。运动前喝点热水，运动后喝点热水，由里到外给身体洗个透彻澡。然后再用热水冲洗一下睡觉。很舒服……我就是这样，晚上九点运动，十点半冲澡，睡觉……
注意：凡事皆有度，运动量不宜过大，汗不宜出的太多，中医有“血汗同源”之说，汗出多了会耗津伤血，伤及阳气，导致气血两伤。