每天晚上都睡不着怎么办

嘻嘻哈哈laura

2010-10-22 15:33:22

中午不午休晚上跑步累的绝对呼呼大睡

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Galaxyang

2010-10-22 15:38:37

那就不睡啊

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infowwf

2010-10-22 15:42:21

来个满贯疗法，睡不着就不睡，坐在桌前一直看书。古人怕自己睡，采用头悬梁，锥刺股方法不准自己睡，你就不用头悬梁，锥刺股，保证不出三天你准睡觉。

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jamestoall

2010-10-22 16:01:02

找个人陪嘛

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侠客行虫子

2010-10-22 16:09:08

我有一哥们儿高考那年为了让自己睡觉每天晚上喝一杯二锅头，结果到高考前每天睡前要喝一瓶才能睡觉，考上大学了，酒量也练出来了。真事儿。

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czhbzh

2010-10-22 16:12:04

那就不要睡觉了，

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bjf813

2010-10-22 16:22:22

适当运动,看看心理医生,找合适的人倾诉倾诉,意念放松作气功,也可睡觉前喝一片安定,总之,不是压力大,就是生病了.

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dongyoude

2010-10-22 16:35:46

做数学题或打太极拳。

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ll5y

2010-10-22 16:38:54

我也遇到同类问题

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whtclement

2010-10-22 16:38:59

一个人睡睡不着，就起来写文章。两个人以上睡睡不着，就忍着，别打扰别人。

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xiaohangua

2010-10-22 16:39:10

白天过得充实，就能睡着了

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yt577

2010-10-22 16:39:52

认真做事轻松睡觉天塌下来还有姚明顶着

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flower2009

2010-10-22 16:40:05

睡不着有很多种情况，我认为，可以先查看，你睡不着的原因。如果是因为工作太紧张的话，可以回家好好洗个热水澡，然后休息，当然，这只是暂时解除疲劳和压力的一般做法，最重要的是，对自己的人生和生活做好计划，白天的时候，努力完成计划，即使没有完成计划，但你已经尽上权力的话，就可以知足了，然后定点睡觉。一开始可能做不到，但慢慢就好了。