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每天晚上都睡不着怎么办
wenpan9933
2010-10-22 23:00:41
爬山、练太极拳、练气功都可以，非常有效，没有治不了的失眠。
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johnchen5209
2010-10-22 23:02:24
调整自己的生物钟很难啊。
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joyfer
2010-10-22 23:02:57
睡觉前用热水泡泡脚，不过最主要的还是心无所想，完全放松。
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woyunha
2010-10-22 23:07:23
现代人忧心事真多
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wangzhongya
2010-10-22 23:07:56
这个问题太简单了,睡不着就说明你不困,别睡就可以了.等困了再睡,呵呵
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菜虫
2010-10-22 23:11:48
呵呵，心态很重要哦！
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wangfengyun
2010-10-22 23:18:30
每天生活规律一点，改干什么的时候就去干什么，尽量不要打乱这个规律，到睡觉的时候就去睡，睡不着就自己放松，想点开心的事，轻松的事，踏踏实实的尽自己最大的努力去做好每一件事，自己付出了，也就心安了，压力也就会小了。楼主调整好心态，不要想太多，踏踏实实就好了。
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0807100138
2010-10-22 23:23:54
听听音乐么
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nywancau
2010-10-22 23:28:24
日有所思，夜有所梦吧
弄点什么好东西吃吃
多运动一下，让白天过得更
充实
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tianshanboy
2010-10-22 23:29:05
呵呵，真是千奇百怪的方法，不过一些听起来好像蛮有道理的。
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bin20
2010-10-22 23:30:46
深呼吸，深呼吸，然后努力地睡就是了，其他的事就不要多想了，只一心做一件事！
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zkddw
2010-10-22 23:55:38
没心没肺最好了
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panwilliam
2010-10-23 00:32:27
多想一下她或他 就入睡了
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