看来楼主不适宜晚睡啊，影响很大嘛，精神好像出问题了，都博士了还问这种问题，

一天睡6-7小时还不够啊，楼主要睡12小时奢侈啊

0-24H，如何分配来睡觉或休息都可以。
取决于2个因素：
1.效率。
2.身体。

我博士3年基本上也是12点以后睡觉的，写论文阶段时间就更晚了，有时经常通宵达旦。保护身体很重要，健康意识很重要，你压力别太大，7小时睡眠没问题的

学习思考问题的时候听些 记忆音乐 会好些；睡眠的时候也有一些有助于睡眠的音乐。对于这个问题不要看得太重也不要看的太轻。

楼主欠扁，你是猪啊，还要睡12个小时

读博士还能一天睡12个小时？焦虑不解决问题，淡定从容……

lolool

你有忒有趣了！

还真没听说过睡12小时的

楼主的帖子很不错，我思考了这个问题，觉得有几点思考供大家分享：
第一，搞科研需要时间的投入，要有产出则需要效率，投入再多的时间，没有方向和效率，睡得再晚除了对自己身体有害，没什么好处。
第二，我觉得楼主不应该纠结于睡得晚不晚的问题，而应该告诉老板自己每天投入了多少时间于科研，那么如果你每天投入科研有12小时的话，睡8－10小时又何妨？早睡又如何？按照你先前的说法，老板以为你想偷懒。
第三，有些人睡得晚不代表效率就好，还是要因人而异。
最后，和老板沟通一定要注意方式和语言，表述方式不一样效果完全不同，哈哈。

我也很爱睡觉，感觉总是睡不饱。但是我比较赞同不睡觉的时候提高时间利用率，这样就不会浪费时间了

他说的是真的！
我现在在哥伦比亚大学做联合培养博士，其实平时我都是在一两点才睡觉。做出真正的成果是需要付出身体代价的！
这里的图书馆是通宵，里面每天都有很多学生通宵学习！
勤奋才能得到一般人得不到的东西啊。