《易》理强调尚中，认为物极必反，什么东西都要强调要守中、适中。实际上尚中这个思想很玄妙，我们平时生活中各个人都是尚中的。最简单的例子，吃饭喝水就是中庸，为什么要吃饭呢？因为饭无论是从寒热还是从味道来说都是“中”，所以，我们的祖先把它定为我们天天要吃的东西。我们喝的东西现在也有很多，但为什么我们以喝水为主呢?因为水也是中性的，不偏不颇才是对的，只有当我们的身体出现了极端才要去喝药汤。所以，“中”这个思想在我们的日常生活中处处可见。做人也应该是这样，不要太极端，要强调中道。
　　《易经》占卦里面也是反复强调这个“中”，引导占卦的人在处理问题的时候要有“中”的思想。它的目的是什么呢?是“危者使平，易者使倾”，就是要懂得，危险的东西你要引导它变为平。平安和危险，稳定和轻浮，这两者就是阴阳的关系。懂得了这个道理以后，你就“百物不废，俱以终始”。
　　过去流行这种思想，一个人是英雄人物就不能讲他的缺点，讲大好形势的时候就不能讲负面。后代听我们讲的都觉得莫名其妙，有违常识。所以，《易经》里面强调，“亢龙有悔”，龙飞到天上就是九五之尊，是最高了。但是太过了就要衰败，所以，“知进要知退，知存要知亡，知得要知丧”。像这种真理，《易经》当中有很多。