在医院里面，输液基本构成就是盐水，可见盐对于人体健康非常重要，但是也有研究称现在很多高血压患者可能因为食盐过多，但是比如食堂的一盘菜，如何知道含盐量多少？美国研究称，成年男性从事极轻劳动每天应摄入2400千卡热量。而馒头的热量为233大卡/100克，米饭的热量为116/100克。这么计算假设人体每日健康的基本代谢的热量都由馒头提供，就是2400千卡除以233等于10.3，也就是每日馒头【或者其他面食】需要吃1030克【1公斤啊！这么多】，

虽然日常还食用其他蔬菜水果肉食【猪肉为550/100，则2400除之结果得需要每日进食440克猪肉，就算一半也有4量肉了，谁吃了这么多肉？】，每日健康热量怎么计算好像都不太够！ 午餐前后漫步一番会消耗掉大约300左右的千卡路里的能量， 跑30分钟，则消耗掉500千卡路里 ，20只煮过的小虾（100千卡路里），一小罐可乐40千卡，

难怪现在带眼镜的同志们这么多，都是营养不足！不过，人体基础代谢的需要的基本热量【生存能量】只需1000大卡，所以只需每天要进食1斤米面就足以生存，能够维持身体机能如心跳、呼吸、内脏功能、脑部i活动等热量需要的指标，否则就会消耗脂肪和损害内脏器官！！！

另外，没有查到白糖与食盐的热量计算指标，估计也可以提供一些能量，只是不知道究竟数值的高低。
食糖似乎和血糖以及糖尿病又有很大关系，吃多了会得糖尿病？