免费教打坐健身方法
1.教正确的姿式；
2.教如何有效排除杂念，从而达到更快入静；
3.教如何渐渐突破打坐时间；入静的良好状态；
4.能够较快起到强身健体，增进睡眠质量的作用；（对不同资质天赋的人见效快慢不同，但终究会有明显效果）
5.对学生、工薪阶层人士，是减少工作、学习压力的好方法；也许还能纯净自己的思想，增加于纷扰世界的抵抗力与定力。
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