内在动因：胜任感，自主感，掌控感

外在动机：收入，社会地位，父母夸耀等

我们做大部分事情，都是内外动机的结合。一件事内部动机越多，这个人的表现和创造力就会越好，也越持久、越容易成功。

这就是人生的“爬山算法”：全力以赴地爬上你目之所及的一个小山头，你会看到更多的山，看到下一个山头和路。就这样凭着“有意思”一个个地把你关心的事做到极致，你会走到你想

象不到的高处。

所以，有意思比有意义更重要。

别想什么大意义，先成为一个有趣的人。

我的经验法则是把我想要的习惯缩小，直到小得不可能失败为止。计划要定得小一点，小到不能再小，小到你完全自主，小到你毫不费力掌控，小到你不会在任何人面前失败。

如果你盯着糟糕，这个时代就会前所未有的糟糕；但如果你盯着机会，那么这个时代也会有前所未有的机会。今天这个时代，就看你怎么玩儿。

行业之间有“可迁移技能”，所以跨行不难。如果你要跨过去做到优秀，这个结论是对的；但如果你要通过跨行成为顶级高手，那不可能，因为每个领域的顶级高手都是极限运动员。

这个时代的玩法，就是找到热爱的领域，成为极限运动员。

把爱自己当成了爱别人：有没有遇到过这样的情况？你给你的女朋友发了一条短

信，说：“小红，我好爱你！”但是发过去一点回音都没有，于是你开始着急，等待，一分钟看三次手机……

“女人不认路”这个信念彻底毁掉了小M在开车认路方面的能力，让她在认路上极度不自信，恐惧感自此而生。可见，心智模式是封印最好的咒语。

你的潜能好像你的咨询顾问，如果一开始你信任它，它就会越来越努力，为你做越来越多的事情；如果一开始就不信任它，而去依赖其他东西，它就会慢慢地远离你，在你需要用它的时候，它也不会来。慢慢地，信任自己潜力的人建立起了自信与安全感，而不信任自己潜力的人会进入越来越丧失安全感的模式。换言之，你永远丧失了这个方面的自信，你变成了安全感的奴隶。

6招快速提升安全感：小范围的冒险；远离那些太容易获得的安全感（生于忧患，死于安乐。如果要害一个人，让一个人恐惧、没有自信，给他提供无须努力就可以获得的安全感。这实在是太有效了。据我所知，很多父母就是这么干的。）；珍爱生命，远离恐惧（接近那些简单快乐的人，看看那些干净明亮的电影和图书，做一些无缘无故就会让你快乐的事情。

站在阳光里，你会慢慢地赶走黑暗。）；做一个恐惧保险箱；做一个自己的“成功日记（找到一个让你觉得自己实在是太牛了的地方！还记得启动安全感模式的核心是什么吗？就是你的自信。）；面对恐惧，触底反弹（就是找到你的恐惧底线，然后面对它）

按照《面对恐惧，从容面对》（Feel the Fear and Do It Anyway）一书的说法，恐惧有三个层次：第一个层次是恐惧事情的本身；

第二个层次是害怕失去背后的价值；

第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

比如，很多人害怕在公众面前演讲，这是第一个层次。第二个层次你发现，自己真正害怕的不是公众演讲，而是怕自己讲砸了。但是他真正恐惧的不是讲砸，而是自己没有能力面对讲砸的状况，那才是内心深处不自信与恐惧的真正体现。

恐惧就是这样一个懦夫，当你触碰它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。

请记得也问自己两个触底反弹的问题：

第一，如果我失败了，代替我的家伙会怎么办？

第二，既然这样，为什么我们不这样做呢？

“如果你受了伤，你需要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，就去帮助他人减轻痛

苦。如果你的生活一团糟，就去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。”

安全感是给予的，不是索要的。

人们真的会变成自己觉得“应该成为”的人。心智模式对我们的改变实在太强大了。

在今天这个变幻莫测、充满不确定性的世界，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式。这些模式决定我们看到些什么、感受些什么、如何思考以及最终成为怎

样的人。

你需要时时刻刻提醒自己，那些三年前帮助你成功的心智模式，也许正在阻碍你三年后的成功。

穷困、孱弱和低学历的经历，被松下幸之助的心智模式构建 成生命中受益无穷的恩惠。不管过去怎么样，我们完全有能力调 整自己的心智模式，重新认识我们的过去，改变我们的未来。

什么是你人生的真正目标?就是那些随着外界环境的改变而 你不会改变的目标。你可以试着问自己下面这个问题，来判断你 有没有找到人生的真正目标:

如果突然落到荒岛，我是不是还会追求现在设定的目标?

成功：越走越近。success这个词来自中古 英语“succeden”，前面是拉丁文前缀“ ”，代表“靠近， 接近”，后面是一个代表“走”的词根“cess”。

电影《荒岛余生》他对自己说:“我不能停止呼吸，因为明天，当太阳升 起来，谁知道潮水能带来什么?”(“I have got to keep breathing.Because tomorrow, the sun will rise. Who knows what the tide could bring?”)

如果把不断奋斗、挑战自己作为成功的定义，你会不会更加 成功?只要你还在努力，还在越走越近，你就是一个成功人士， 而且你会一直享受这种越走越近的快乐。

如何找到理想的职业：

不管你要进入哪个行业和公司，在收集优点和好处之后，一 定要问问自己:这个方向的问题在哪里?有什么缺点吗?下面告 诉你如何找到职业的“卸妆照”。

第一，做一个在职人士的职业访谈。第二，尝试参加一个与目标职业相关的培训。第三，关注一些专业网站。（很多职业都有专业的社区或论坛，比如，“人人都是产品经 理”(专注互联网产品)、“鸟哥笔记”(专注互联网营销）；第四，看招聘网站和公司网站；第五，找一些职业数据库

不投CV也能入职的野生求职法：职业访谈（用这种方式求职的最核心要点是:第一，认真倾听，尊重 对方;第二，永远不要在职业访谈中谈求职的事。）；给名人写信；混专业论坛和社区；参加资源类的学习班；加入社群、俱乐部和读书会；义务工作；成为客户；成为自由职业者（如果上述方法都无法让你找到一个工作，我只能告诉你， 你的工作太超前了。如果你真的有信心，不妨尝试自己雇用自 己，成为一个自由职业者!）

所谓“道不易，法简易，术常易”，意思是说，“道”是不 会改变的，而“法”会简单地改变，至于做事情的方式“术”， 就会经常地改变

我们总是害怕损失，而忘记我们可以获得更多。如果勇于接 受这些损失，我们便有机会把生命投向无限资源的未来，找到更 好的途径来弥补这些损失。

这个世界上还有一小部分人，他们拥有一个奇妙的心智转化 器，就好像没有痛苦按钮，只有快乐按钮，而且按钮就掌控在自 己手中。就像这位禅师，即使兰花摔坏了不是自己想要的结果， 但是总有比大发雷霆更好的选择。他们的心智模式是:不管外界 如何，我都有能力对自己的状况负责。这种人总能找到当下更好 的方法，因为他们明白，不管外界怎么样，下一步的生活都是自 己的!老板发火，我可以选择去沟通，也可以选择离开。

摆脱受害者模式：

• 当知当觉：第一，尽快意识到自己的情绪；第二，让自己与这种模式共处一段时间；第三，尝试拆掉它。

• 先知先觉：观察这个情景发生的地点，提前调整好心态

• 不知不觉：这是你想要达到的最佳状态。能够掌控这个心智模式的 人，会体会到那种久违的掌控感，他们会轻松跨过生命中那些 曾经却步不前的地方

  
  

有很多东西属于自我系统:梦想，爱情， 成就感，贡献。这些东西是无法用社会系统的东西来量化的。 一旦你开始用金钱来代表成就，用价格来代表爱情，用秤来称 感情，生活的幸福离被你毁灭就不远了。

穿越也许有短期痛苦，但是“等死”往往会带来更大甚至永 久的损失。（等待成本与穿越成本）

如果说一个好的开始等于成功的一半，那么坏的开始至少等 于成功的三分之一。

把开始当成结果，这是 大部分人都有的心理习惯，我把它称为“开始爱好者”。开始爱好者最喜欢的事情就是制订计划，计划越长越好， 课程越贵越好，因为一个计划就意味着一个开始。最讨厌的事 情是落实计划，因为落实计划实在比制订计划难多了。所以， 开始爱好者一般不选择坚持，他们会选择另一个开始。

爱不是给出去的，而是溢出来的。只有充满自己的心 灵，然后还溢出来的，才是爱。如果你是“漏斗人”，让身边的人快乐的同时，快让自己快 乐起来吧!

这个世界一定是一个每个人都能成长为自己样子的世界。