失眠怎么办？ - 经管之家

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失眠怎么办？

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收藏 2011-08-17

看书累的时候，各位兄弟姐妹们有什么好办法放松吗？

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2011-8-17 21:09:40

我也有此情况，苦恼中，共求答案。

特别是晚上看书，看到另人有所感触的观点时，整晚睡不安稳。

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2011-8-17 21:22:11

失眠是因为睡眠太充足。

说每天八小时睡眠是不科学的，有些人只需要很少的睡眠时间。睡眠也是讲究效率的。

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2011-8-17 22:18:21

躺在床上闭上眼睛，休息十分钟

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