以下是一份简化的膳食营养问卷。请根据你的实际情况进行回答。这份问卷旨在了解你的饮食习惯和营养摄入情况。

基本信息

姓名：
年龄：
性别：
身高：
体重：
日常饮食习惯

你每天吃几餐？

A. 1-2餐
B. 3餐
C. 4-5餐
D. 6餐以上
你是否经常吃早餐？

A. 每天都吃
B. 经常吃
C. 偶尔吃
D. 几乎不吃
你的一餐中通常包含哪些食物？（多选）

A. 蔬菜
B. 水果
C. 肉类
D. 鱼类
E. 豆类
F. 全谷物
G. 奶制品
H. 甜点或零食
你多久吃一次快餐或外卖？

A. 每天
B. 每周1-2次
C. 每月1-2次
D. 几乎不吃
你喝水的频率如何？

A. 每天喝足够的水（6-8杯）
B. 经常喝水，但可能不足6-8杯
C. 只在口渴时喝水
D. 几乎不喝水
营养摄入情况

你是否关注自己的营养摄入？

A. 非常关注，会计算每种食物的营养成分
B. 比较关注，会尽量吃各种营养食物
C. 偶尔关注，主要看食物口味
D. 完全不关注
你觉得自己是否缺乏某种营养素？（如维生素、矿物质等）

A. 是，我知道自己缺乏哪些营养素
B. 可能是，但不确定具体缺乏哪些
C. 我觉得自己的营养摄入比较均衡
D. 不清楚
你是否服用营养补充剂（如维生素片、鱼油等）？

A. 是，我每天都会服用
B. 有时会服用，但不是每天
C. 很少服用
D. 从不服用
健康状况

你近期的体重是否有明显变化？

A. 是，我增加了体重
B. 是，我减轻了体重
C. 没有明显变化
你是否有慢性疾病（如糖尿病、高血压等）？

A. 是，我有一种或多种慢性疾病
B. 我曾经有过，但现在已康复
C. 没有
你近期的精力状况如何？

A. 总是充满活力
B. 大部分时间精力充沛
C. 有时感到疲劳
D. 经常感到疲劳
感谢你完成这份问卷。请根据自己的实际情况进行回答，以便我们更好地了解你的膳食营养状况。