无压时间管理 无压时间管理 ————GTDGTD学习与实践 学习与实践 工作压力原因
现场调查–你压力大吗？
工作
房子
结婚
孩子
养老
购物
健康
…… 工作压力原因        不能按时完成任务，加班
休息的时候想着工作，无法放松
临时的事情打乱了工作的节奏，救火
想法很多，年底却发现很多都没有实现
工作无处下手，以至于工作延误
新技术、新方法论让自己无所适从，不知该学什
么
…… 如何按时完成任务
我的效率高吗？ 如何按时完成任务        1.避开时间黑洞
2.克服邮件强迫症
3.找出自己的高效时间段
4.工作时间分段 如何按时完成任务        什么是黑洞
黑洞：引力场很强的一种
天体，连光都无法逃逸出来
时间黑洞：
永无止境地
吞噬时间
1.避开时间黑洞
2.克服邮件强迫症
3.找出自己的高效时间段
4.工作时间分段 如何按时完成任务        网络时间黑洞
计划看10分钟新闻，结果
半个小时过去了
提供很多相关信息吸引我们
的注意力
注意力被打断，重新集中起
需要至少15分钟
1.避开时间黑洞
2.克服邮件强迫症
3.找出自己的高效时间段
4.工作时间分段 如何按时完成任 ...